Svar: Þurrkuð goji ber eru ekki keto, þar sem þau innihalda mikið magn af kolvetnum.
Þurrkuð goji ber innihalda 17,9 g af hreinum kolvetnum í hverjum 5 matskeiðar skammti, sem útilokar þau beint úr ketógenískum mataræði.
Valkostir
Ef þú vilt hafa einhverja ávöxtur Á ketó mataræði þínu skaltu velja ber eins og brómber, The hindberjum eða jarðarber, eða eins og avókadó sem eru einn af þeim ávöxtum sem hafa minnstu kolvetni sem þú getur fundið.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 5 skeiðar
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 17,9 g |
| Feitt | 0.1 g |
| Prótein | 4.0 g |
| Samtals kolvetni | 21,6 g |
| trefjar | 3,6 g |
| Hitaeiningar | 98 |
Heimild: USDA
