Svar: Galia melónur eru ekki keto þar sem þær innihalda of mikið af kolvetnum.
Hver skammtur af galia melónum (135 g) inniheldur 11.1 g af nettókolvetnum, sem er of hátt til að hægt sé að borða það ef þú ert á ketó mataræði.
Valkostir
Skoðaðu ávextina með minnstu magni af kolvetnum ef þú vilt bæta þeim inn í mataræðið. Ég ráðlegg þér að prófa einhverja berjategund eins og td hindberjum o brómber. Ef þig langar í samkvæmari ávexti er kjörinn valkostur fyrir ketógenískt mataræði avókadó þar sem þeir eru einn af keto ávöxtum sem þú getur fundið.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 135 gr
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 11,1 g |
| Feitt | 0,0 g |
| Prótein | 1,0 g |
| Samtals kolvetni | 12,0 g |
| trefjar | 0.9 g |
| Hitaeiningar | 50 |
Heimild: USDA
