Ef þér líkar við að grilla eru pylsur eða pylsur keto-samhæfðar. Ein pylsa inniheldur 3g af nettókolvetnum, svo það er auðvelt að bæta allt að nokkrum þeirra við dagleg kolvetnamörk. En ekki gleyma því að þessi mörk eru uppsöfnuð, þannig að ef þú ert að leita að svínakjöti á grillinu, þá eru betri kostir eins og hamborgarar; Þú getur líka notið ríkur kjúklingur grillað.
Hafðu líka í huga að þó pylsur geti verið samrýmanlegar ketó mataræði, þá eru kryddjurtirnar sem venjulega fylgja þeim s.s. tómatsósan, karamellaður laukur eða jafnvel súrkál eru það ekki. Þú getur notað gult sinnep eða eitthvað súrum gúrkum saxað til að búa til hvolpinn án þess að hætta að vera keto.
Hvolpabrauð er önnur saga. Þar sem allt brauð sem keypt er mun innihalda óhóflegt magn af kolvetnum. En þú hefur alltaf möguleika á að gera það sjálfur með því að fylgja þessu lágkolvetna hundabrauð uppskrift nota osti, egg, og smá möndlumjöl að líkja eftir dæmigerðri pylsu. Ef þú vilt frekar prófa grænmeti geturðu alltaf gert lítinn bát úr kúrbít að hýsa hvolpinn þinn. Skerið kúrbít í tvennt, ofnið það í örbylgjuofn og takið síðan fræin út. Pylsan mun passa fullkomlega.
Að lokum er mikilvægt að þú munir að pylsur geta talist algjörlega sem "tómar hitaeiningar". Þar sem þessar eru gerðar úr lággæða kjöti og hafa mjög lágt næringarefnamagn miðað við venjulegt og gæða kjötstykki. Við þetta þarf að bæta því að þegar þú neytir hunda takmarkar þú magn af gæða grænmeti hlaðið næringarefnum sem þú getur borðað þann daginn. Svo ekki gera pylsur að venjulegri hversdagsmáltíð. Geymdu þau bara fyrir grill og sérstök tilefni.
