શું કેટો ટોમેટો પેડ્રો લુઈસ ફેલાવે છે?

જવાબ: પેડ્રો લુઈસ ટામેટાંના સ્પ્રેડમાં કેટલાક ચોખ્ખા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, પરંતુ તમે કીટો ડાયેટ પર હોય ત્યારે તેને મધ્યમ માત્રામાં લઈ શકો છો.

આ પેડ્રો લુઈસ ટમેટા સ્પ્રેડ આવે છે, મોટા ભાગના વિપરીત, સાથે સીધા મિશ્ર ઓલિવ તેલ y લસણ. તેથી જો તમે સેરાનો હેમ, ટામેટા, લસણ અને તેલ સાથે ટમેટા ટોસ્ટ બનાવવા માંગતા હો, તો તમે પહેલેથી જ મોટા ભાગનું કામ પૂર્ણ કરી લીધું છે.

જો કે છીણેલા ટામેટા બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ ઘણી વાર એવું બને છે કે તે આખું ન ફેલાવવાને કારણે અથવા સમયના અભાવે, પેડ્રો લુઈસ ટમેટાને હાથ વડે ફેલાવવાનું કામમાં આવી શકે છે. પેડ્રો લુઈસ ટામેટાના સ્પ્રેડના એક ભાગમાં સામાન્ય રીતે 55 ગ્રામ બારીક છીણેલા ટામેટાં હોય છે. આમાંથી 2.585 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેથી, તે કેટો સુસંગત છે, જો આપણે તેને વધુ પડતું કર્યા વિના લઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે ટમેટા પોતે, કુદરતી રીતે થોડી સમાવે છે ખાંડ. ના કપની સરખામણીમાં ચેરી ટામેટાં લગભગ 75 ગ્રામ પર, તેમાં 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ હોય છે. પેડ્રો લુઈસ ટોમેટો સ્પ્રેડમાં નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ઉચ્ચ સ્તર છે તે હકીકતને કારણે છે કે ત્વચાને છીણવાની પ્રક્રિયામાં દૂર કરવામાં આવે છે. ત્વચા એ બરાબર છે જ્યાં આપણી પાસે સૌથી વધુ પ્રમાણમાં ફાઇબર કેન્દ્રિત છે. અમે ખરેખર કહી શકીએ કે, અમે "ઘનીકરણ"કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. અને તેથી જ પેડ્રો લુઈસ ટામેટાંના સ્પ્રેડમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ ઉપરાંત, આપણી પાસે ચરબીનું પ્રમાણ પણ વધારે છે, કારણ કે તેલ હોવાથી, આપણે ચરબી વધારીએ છીએ ઓલિવ તેલ કે અન્ય લોકો માટે, તે વધારાની વર્જિન છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાની તંદુરસ્ત ચરબી શું છે. કીટોમાં ખૂબ ઉપયોગી.

જો તમે ફાઇબર વિના કરવા માંગતા ન હોવ, તો તમે હંમેશા ટામેટાને જાતે છીણી શકો છો, પરંતુ તેને છીણવાને બદલે, તેને ત્વચા સહિત સંપૂર્ણ રીતે કાપી નાખો. જો કે આ સામાન્ય રીતે પાતળી ક્રીમ અને પાતળી, વહેતી રચનામાં પરિણમે છે. આ હોવા છતાં, તે કેટો માટે વધુ યોગ્ય છે, તે યોગ્ય છે કારણ કે તમારી પાસે તમામ પોષક તત્વો, ગુણધર્મો અને ફાઇબર છે. ટામેટાં.

લોખંડની જાળીવાળું ટામેટાંનું તુલનાત્મક કોષ્ટક

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ

પોષક માહિતી

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ