پاسخ: ترکیب میوه خشک Hacendado با رژیم کتو مطابقت دارد اگر آن را در حد اعتدال و رعایت نسبت های مشخص شده مصرف کنید.
مخلوط آجیل Hacendado عمدتاً از ترکیبی از آجیل و میوه های کم آب تشکیل شده است. در میان آنها ما داریم: گردوی پوست کنده، کشمش، زردآلو خشک، دانه کدو تنبل پوست کنده و چوب بادام. همه آنها را با روغن پنبه دانه مخلوط کنید. همانطور که می بینیم، تعداد زیادی محصول داریم که می دانم کتو نیستند. اما دیگران هستند که انجام می دهند. و در نتیجه، یک قسمت 21 گرمی که روی خود بسته بندی مشخص شده است در مجموع 6.4 گرم کربوهیدرات دارد. اکثریت قریب به اتفاق آنها (5.15 گرم) شکر هستند. با این حال، می‌توانیم آن را در رژیم کتو بدون افراط در مقادیر مصرف کنیم.
ما نمی توانیم فراموش کنیم که آجیل مقدار زیادی چربی سالم، پروتئین و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن و برخی عناصر کمیاب مانند سلنیوم یا روی را برای ما فراهم می کند. علاوه بر این، آنها سهم ویتامین زیادی دارند. آنها برای سلامتی بسیار مفید هستند و باید آنها را در رژیم کتو با مصرف کنترل شده مصرف کنیم.
با این حال، اگر می خواهید بگیرید آجیل تا حد امکان کتو برای تهیه سالاد خود، بدون شک توصیه می شود گردوی آمریکایی, آجیل ماکادمیا, فندق, مخلوط دانه y گردوی یک عمر.
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 21 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 6.363 گرم |
| چربی ها | 6.993 گرم |
| پروتئین | 3.15 گرم |
| فیبر | 1.659 گرم |
| کالری | 104.37 kcal |
