پاسخ: اسپند یک میوه خشک بسیار خوب، پرچرب و کم کربوهیدرات است. که آن را به یکی از مناسب ترین آجیل ها برای رژیم های کتو تبدیل می کند.
اسپند یک میوه خشک جالب برای کتو است. چربی بالایی دارد، اما کربوهیدرات کمی دارد. یک وعده 55 گرمی (حدود 40 نصف) اسپند فقط 2,4 گرم کربوهیدرات خالص دارد، در حالی که 41 گرم چربی دارد و آن را به یک میان وعده عالی کتو تبدیل می کند.
اگر می خواهید ایده جهانی تری از آجیل های سازگار با رژیم کتو داشته باشید، مقاله ما را بررسی کنید: بهترین آجیل در رژیم کتو.
از کجا بخریم؟
ممکن است برای خرید این نوع آجیل ها نسبت به انواع معمولی در سوپرمارکت معمولی یا محله خود با مشکل بیشتری مواجه شوید، به خصوص اگر کوچک باشد. بنابراین در اینجا یک لینک دارید که می توانید آن را به صورت آنلاین خریداری کنید.
آجیل اسپند پوست دار | 1 کیلوگرم اسپند با منشاء طبیعی | بدون نمک | نفت خام | بدون نان تست | میوه خشک | وگان ها و گیاهخواران
- بادام زمینی، یک میان وعده طبیعی: اسپند ما 100% طبیعی است. ما در دوریمد تلاش می کنیم تا بهترین محصولات با منشاء طبیعی را با استفاده از موادی با سمیت صفر به شما ارائه دهیم که ...
- بهترین ترکیب برای وعده های غذایی شما: این میوه خشک ترکیبی عالی برای غلات، کیک یا دسر، سالاد، اسموتی و سایر وعده های غذایی است. همچنین می توانید آنها را به صورت خام و بدون نمک مصرف کنید ...
- مناسب برای گیاهخواران و گیاهخواران: این بسته شامل 1 کیلوگرم اسپند خام و بدون نمک است که می توان آن را با انواع رژیم های غذایی مانند وگان و گیاهخواری ترکیب کرد زیرا حاوی ...
- آن را همه جا مصرف کنید: آنها را همه جا ببرید و به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده در مطب یا باشگاه میل کنید. می توانید آنها را با سایر مغزها ترکیب کنید و ترکیب آن در دستور العمل های ...
- ضمانت رضایت 100٪: ما در Dorimed منشاء محصولات طبیعی خود را بسیار جدی می گیریم، بنابراین، محصولات را تحت بالاترین استانداردهای کیفیت به شما ارائه می دهیم. دیگه چی،...
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 2,4 گرم |
| چربی ها | 40,8 گرم |
| پروتئین | 5.2 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 7,9 گرم |
| فیبر | 5.4 گرم |
| کالری | 392 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
