پاسخ: هوموس نخود ابسا یک میان وعده کم کربوهیدرات است که می تواند به مقدار کمی در رژیم کتو شما گنجانده شود.
اگر از یک وعده معمولی 30 گرمی به عنوان نقطه شروع برای محاسبه هوموس نخود ابسا استفاده کنیم، نتیجه می گیریم که در مجموع تقریباً 3.84 گرم کربوهیدرات خالص در آن وجود دارد. ما یک عدد کم داریم و در این مورد، این hummus همچنین چربی کمی دارد (فقط 3 گرم) زیرا روغن یکی از مواد اصلی آن نیست. اگرچه این هم از آنجایی که هست مشکلی نیست روغن زیتون. بنابراین ما یک hummus اینجا چیست کاملا کتو. حتی یک هوموس معتبر برای افرادی است که کنترل کالری را حفظ می کنند زیرا مقدار کمی از آن وجود دارد. فقط 52 کیلو کالری در هر 30 گرم.
هوموس نخود ابسا را از کجا بخریم؟
ما بسیاری از حمص ها را تجزیه و تحلیل کرده ایم و همانطور که ممکن است دیده باشید، یافتن هوموسی که سازگار با کتو باشد آسان نیست. بنابراین اگر علاقه مند به لذت بردن از طعم غنی هوموس هستید، اما بدون شکستن کتوزیس، این هوموس نخودی ابسا می تواند به شما کمک کند و می توانید آن را به راحتی در آمازون پیدا کنید.
- فاقد مواد نگهدارنده و رنگ کننده
- کشور مبدا: اسپانیا
- در جای خنک (15 تا 30 درجه سانتیگراد)، خشک و دارای تهویه نگهداری شود
نمودار مقایسه هوموس
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 30 گرم (2 پیمانه)
نمبر | شجاعت |
---|---|
کربوهیدرات | 3.84 گرم |
چربی ها | 3 گرم |
پروتئین | 1.83 گرم |
فیبر | 0 گرم |
کالری | 51.9 kcal |