Tubag: Ang Lantana edamame hummus kay medyo keto-friendly bisan pa sa pipila sa mga sangkap niini dili keto.
Kini nga hummus, dili sama sa naandan, wala gihimo sa mga chickpeas. Apan kini gihimo uban sa edamame. Nga hingpit nga nagbag-o sa laraw sa paghimo Pagbutang sa rasyon sa Lantana edamame hummus sa 30 g. Niini nga 30 g nga kantidad, 3.213 g mga carbohydrates. Kini usa ka kasarangan nga kantidad ug sa teorya mahimo nimo kini makuha nga wala’y problema. Apan gitambagan nga i-moderate ang gidaghanon niini tungod kay ang gigamit nga lana usa ka sagol lana sa oliba ug canola oil (gitawag usab nga rapeseed oil). Kini nga lana usa ka liso nga lana nga mahimong isipon nga usa sa labing gamay nga dili maayo nga naa, ug tungod kay ang kantidad nga naa sa 2 ka kutsara mahimo’g gamay ra, mahimo nimong kuhaon kini nga edamame hummiu. Apan buhata kini sa kasarangang paagi.
Tsart sa Pagkumpara sa Hummus
Gidak-on sa Pag-alagad: 30g (2 Scoops)
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa Pag-alagad: 30g (2 Scoops)
ngalan | Valor |
---|---|
Karbohidrat | 3.213 g |
Tambok | 4.287 g |
Protina | 2.142 g |
Serat | 2.13 g |
Mga kaloriya | 64.2 kcal |