Keto cookie crust ug chocolate cream filled cake recipe

Kini nga gluten-free nga keto dessert lami kaayo, dili ka makatuo nga kini keto. Uban sa usa ka silky chocolate filling ug lamian nga keto cookie crust, kini nga chocolate cake mahimo pa gani nga makalimbong sa imong dili keto nga mga higala. Dugang pa, dili lamang kini low-carb, kini 100% nga wala’y asukal.

Uban sa mga sangkap sama sa stevia, harina sa lubi ug collagen, imong matagbaw ang imong mga pangandoy ug, sa samang higayon, imong maamuma ang imong lawas.

Labaw sa tanan, kini nga chocolate cream cake sayon ​​​​buhaton ug naggamit sa mga staples gikan sa imong keto pantry sama sa coconut flour, chocolate, coconut cream, keto cookies, ug stevia - kining tanan mapalit nimo sa imong tindahan. duol o mag-order online gikan sa Amazon .

Pagdugang og usa ka dash sa chocolate chips o pipila ka extra whipped cream ug aduna kay chocolate cream cake nga malingaw sa tibuok pamilya.

Kini nga low carb pie mao ang:

  • Matam-is
  • Creamy
  • Lami kaayo
  • Makatagbaw.

Ang mga nag-unang sangkap niini nga keto cake mao ang:

Opsyonal nga mga Sulud:

Mga benepisyo sa kahimsog sa kini nga keto chocolate cream cake ug resipe sa cookies

Kini dato sa taas nga kalidad nga mga tambok

Bisan kung kadaghanan sa mga resipe sa cream pie puno sa mga carbs - ang asukal nga piho - kini nga resipe sa keto puno sa taas nga kalidad nga gigikanan sa tambok.

Ang mantekilya sa cookies ug ang cream nga pagpuno niini nga resipe 100% nga gipakaon sa sagbot. Nagpasabot kini nga dili lamang nimo makuha ang kaayohan sa mga bitamina nga matunaw sa tambok nga natural nga makita sa mantekilya, apan nakakuha ka usab usa ka dato nga gigikanan sa tambok. omega-3 nga tambok ug CLA ( 1 )( 2 ).

Usab, ang paggamit sa harina sa lubi ug coconut cream nagpasabot nga ang imong cream cake puno sa lauric acid, usa ka fatty acid nga adunay kusog nga antibacterial activity ( 3 ).

Mga sustansya alang sa kahimsog sa bukog

Ang collagen usa ka protina nga ilado kaayo sa papel niini sa hiniusang kahimsog, apan kini usab adunay papel sa kahimsog sa bukog. Gipakita sa panukiduki nga ang piho nga mga peptide sa collagen makapauswag sa density sa mineral sa bukog pinaagi sa pagdugang sa pagporma sa bukog samtang gipaubos ang pagkaguba sa bukog ( 4 ).

Ang unang sangkap sa chocolate chip cookies kini mga almendras, kauban ang daghang uban pang mga sustansya. Ang mga almond usa ka talagsaon nga tinubdan sa magnesium. Ang magnesium adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa bukog, nga adunay kakulangan sa kini nga hinungdanon nga sustansya nga nakatampo sa mga sakit sa bukog sama sa osteoporosis ( 5 ).

Unsaon Paghimo sa Sayon nga Keto Cream Pie

Sa pagsugod, preheat ang oven ngadto sa 205º C / 400º F.

Sugod sa resipe sa minasa, kuhaa ang food processor ug idugang ang mga itlog, vanilla, ug asin sa dagat. Sunod, idugang ang harina sa lubi ug nahugno nga mga biskwit, nga giproseso hangtud nga maayo ang pagkahiusa..

Guntinga ang mantekilya ngadto sa mga cubes, dayon hinayhinay nga idugang kini sa processor sa pagkaon hangtud nga magkahiusa ang sagol. Dayon ibutang sa refrigerator sulod sa 30 minutos.

Human sa 30 minutos, pugngi ang crust dough ngadto sa greased pie pan. Gamit ug tinidor para buslotan ang ubos ug lutoa sulod sa 5 minutos. Kuhaa gikan sa hudno ug ireserba samtang imong mahuman ang pagpuno sa chocolate cream.

Sa kasamtangan, pagkuha og usa ka medium nga saucepan ug, sa medium nga kainit, isagol ang coconut cream, cocoa powder ug collagen. Samtang gibunalan, idugang ang xanthan gum hangtod mahiusa ang tanan nga sangkap.

Dad-a ang timpla ngadto sa usa ka hubag, unya pagpakunhod ngadto sa usa ka simmer alang sa mga 2-4 ka minutos, o hangtud nga ang sagol magsugod sa pagpalapot. Sunod, kuhaa ang sagol gikan sa kainit ug idugang ang chocolate chips, pagpalihok hangtud nga ang chocolate chips matunaw.

Sa usa ka medium nga panaksan, gamita ang usa ka hand mixer aron isagol ang mga itlog, itlog nga yolks, ug vanilla flavoring. Mahimo usab nimo gamiton ang food processor. Hinay-hinay nga idugang ug isagol ang gamay nga sagol nga tsokolate aron mahumok ang mga itlog, ug ipadayon kini hangtod madugang ang tanan nga sagol nga tsokolate. Idugang ang likido nga stevia sa pagtilaw.

Bawasan ang temperatura sa hurnohan ngadto sa 175ºF / 350º C. Ibubo ang chocolate cream ngadto sa cake pan nga giandam uban sa crust ug pagluto sulod sa 30 minutos..

Pabugnawa ang imong cake ug ibutang kini sa refrigerator sulod sa 4 ka oras aron mabutang. Tabuni sa keto whipped cream, kung gusto nimo.

Mga tip sa pagluto sa keto cake

Isip kapuli sa asukar, mahimo nimong gamiton ang swerve, erythritol, o stevia.

Alang sa usa ka keto coconut cream pie, mahimo nimong idugang ang usa ka wala matam-is nga lubi sa pagpuno sa cream o isablig ang pipila ka toasted coconut sa ibabaw. Alang sa dugang nga lami sa lubi, mahimo usab nimo gamiton ang coconut extract imbes nga vanilla.

Kung wala ka usa ka processor sa pagkaon, ang usa ka hand mixer magamit usab, mahimo’g pipila pa ka minuto aron maandam.

Keto Cookie Crust Chocolate Cream Filled Cake

Kini nga keto dessert lami kaayo ug madunot nga ang imong pamilya o mga higala dili makatuo nga kini keto. Gawas nga walay gluten, kini ubos sa carbohydrates, ug walay bisan unsang asukar. Unsa pa ang imong mapangayo alang sa usa ka cake?

  • Tibuuk nga oras: 4 ka oras 45 ka minuto.
  • Pagganap: 14 ka buok.

Mga Sagol

Alang sa pie crust.

  • 2 ka dako nga itlog.
  • 1 ka kutsarita nga walay alkohol nga vanilla flavoring.
  • 3 ka pakete sa chocolate chip cookies, maayong pagkahugno.
  • ½ tasa + 2 ka kutsara nga harina sa lubi. Pagdugang og dugang kon gikinahanglan.
  • ⅓ tasa grazing butter, putlon ngadto sa cubes.

Alang sa tsokolate cream.

  • 3½ tasa nga coconut cream.
  • ¼ tasa nga unsweetened cocoa powder.
  • 2 ka kutsara nga collagen.
  • 1 ka kutsarita nga xanthan gum.
  • ½ tasa nga ketogenic chocolate chips.
  • 2 itlog + 2 itlog yolks.
  • 3 ka kutsarita nga non-alcoholic vanilla extract.
  • Liquid stevia sa pagtilaw.

Panudlo

  1. Preheat ang oven ngadto sa 205ºC / 400ºF.
  2. Sa usa ka food processor, iproseso ang mga itlog, vanilla, ug asin sa dagat.
  3. Idugang ang nahugno nga biskwit ug harina sa lubi hangtod masagol ang tanan.
  4. Hinay-hinay nga idugang ang cubed butter hangtud nga ang sagol nahugno og gamay.
  5. Pag-refrigerate sulod sa 30 minutos.
  6. Sa usa ka saucepan sa medium nga kainit, isagol ang coconut cream, cocoa powder, ug collagen.
  7. Idugang ang xanthan gum, pagpalihok aron makombinar.
  8. Dad-a ang timpla ngadto sa usa ka hubag, unya pagpakunhod ngadto sa usa ka simmer alang sa mga 2-4 ka minutos, o hangtud nga ang sagol magsugod sa pagpalapot.
  9. Kuhaa gikan sa kainit ug idugang ang chocolate chips, pagpalihok hangtud nga ang chocolate chips matunaw.
  10. Sa usa ka dako nga panaksan, gamita ang usa ka hand mixer aron isagol ang mga itlog, mga itlog sa itlog, ug lami sa vanilla. Mahimo usab nimo gamiton ang food processor.
  11. Hinay-hinay idugang ug isagol ang gamay nga sagol nga tsokolate aron mahumok ang mga itlog, ug ipadayon kini hangtod madugang ang tanan nga sagol nga tsokolate. Idugang ang likido nga stevia sa pagtilaw.
  12. I-press ang crust ngadto sa greased pie pan. Gamit ug tinidor para buslotan ang ubos ug lutoa sulod sa 5 minutos. Kuhaa ug ireserba samtang maghimo ka sa chocolate cream.
  13. Bawasan ang temperatura sa hurnohan ngadto sa 175ºF / 350ºC. Ibubo ang chocolate cream ngadto sa cake pan nga giandam uban sa crust ug pagluto sulod sa 30 minutos.
  14. Pabugnawa ug ibutang sa refrigerator sulod sa 4 ka oras aron mabutang. Ibabaw sa keto whipping cream, kung gusto.

Nutrisyon

  • Gidak-on sa bahin: 1 ka buok.
  • Kaloriya: 282,3 g.
  • Tambok: 25,4 g.
  • Karbohidrat: 10,5 g (5,8 g).
  • Serat: 4,7 g.
  • Protina: 6 g.

Mga pulong: Keto Cookie Crust Chocolate Cream Pie.

Ang tag-iya sa kini nga portal, esketoesto.com, miapil sa Amazon EU Affiliate Program, ug mosulod pinaagi sa mga gipamalit nga kauban. Sa ato pa, kung magdesisyon ka nga mopalit ug bisan unsang butang sa Amazon pinaagi sa among mga link, wala’y gasto kanimo apan ang Amazon maghatag kanamo usa ka komisyon nga makatabang kanamo sa paggasto sa web. Ang tanan nga mga link sa pagpalit nga gilakip sa kini nga website, nga naggamit sa / pagpalit / bahin, gitumong sa website sa Amazon.com. Ang logo ug brand sa Amazon gipanag-iya sa Amazon ug sa mga kauban niini.