መልስ: Ibsa chickpea hummus በኬቶ አመጋገብዎ ውስጥ በትንሽ መጠን ውስጥ ሊካተት የሚችል ዝቅተኛ-የተጣራ ካርቦሃይድሬት መክሰስ ነው።
ኢብሳ ሽምብራን ለማስላት እንደ መነሻ 30 ግራም የሆነ የተለመደ አገልግሎት ከተጠቀምን በጠቅላላው በግምት 3.84 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ አለ ብለን መደምደም እንችላለን። እኛ ዝቅተኛ ቁጥር አለን እና በዚህ ጉዳይ ላይ ይህ ሐምራዊ በተጨማሪም ቅባት ዝቅተኛ ነው (3 ግራም ብቻ) ምክንያቱም ዘይት ከዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ አይደለም. ምንም እንኳን ይህ ካለበት ጊዜ ጀምሮ ይህ ችግር ባይሆንም የወይራ ዘይት. ስለዚህ አለን። ሐምራዊ እዚህ ምንድን ነው ሙሉ በሙሉ keto. በጣም ጥቂት ስለሆነ የካሎሪ ቁጥጥርን ለሚጠብቁ ሰዎች ትክክለኛ የሆነ humus ነው። በእያንዳንዱ የ 52 ግራም ክፍል ውስጥ 30 kcal ብቻ.
የኢብሳ ሽምብራ ሁሙስ የት ነው የሚገዛው?
ብዙ humusን ተንትነናል እና እርስዎ እንዳዩት ከኬቶ ጋር የሚስማማ ማግኘት ቀላል አይደለም። ስለዚህ የበለጸገውን የ humus ጣዕም ለመደሰት ከፈለጋችሁ ነገር ግን ketosis ሳትሰብሩ ይህ ኢብሳ ቺክፔ ሃሙስ ሊረዳችሁ ይችላል እና በአማዞን በቀላሉ ማግኘት ትችላላችሁ።
ኢብሳ ሁሙስ - 12 ክፍሎች ከ 240 ግራ - አጠቃላይ: 2880 ግራ.
- ምንም ተጠባቂዎች ወይም ቀለም ሰጪዎች የሉም
- የትውልድ ሀገር እስፔን
- በቀዝቃዛ (15-30 º ሴ) ፣ ደረቅ እና አየር በሌለው ቦታ ውስጥ ያከማቹ
Hummus ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 3.84 ግ |
| ስብ | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 1.83 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 51.9 kcal |
