መልስ: ኢሮስኪ ቀይ በርበሬ እና ጃላፔኖ ሃሙስ ኬቶ አይደለም። አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የሚያዘጋጁት keto አይደሉም።
ለ hummus ፣ red peppers እና Eroski jalapenos እንደ ስሌት ምንጭ 30 ግራም የሚሆን የተለመደ አገልግሎት በመጠቀም በውስጡ በአጠቃላይ 2.85 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ እንዳለ እናያለን። በሌሎች ሁኔታዎች እንዳየነው ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን አለን. ነገር ግን ንጥረ ነገሮቹ, እንደተለመደው, በእኛ ላይ ማታለያዎችን ይጫወታሉ. በዚህ ሁኔታ, ይህ ሐምራዊ የካኖላ ዘይት አለን. ይህ ዘይት ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደለም። ጀምሮ ነውር ነው። ሐምራዊ ጋር በርበሬ በጣም ጥሩ ጣዕም አላቸው. በእርግጥ ከልክ ያለፈ የካኖላ ዘይት አይሸከምም። ስለዚህ በፓርቲ ላይ እንደ አስመሳይ ሆኖ ካገኙት, እርስዎም ከእሱ መሸሽ የለብዎትም. ነገር ግን አዘውትሮ መጠቀም, አይመከርም.
Hummus ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 30ግ (2 ስካፕ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 2.85 ግ |
ስብ | 7.2 ግ |
ፕሮቲን | 1.92 ግ |
ፋይበር | 1.11 ግ |
ካሎሪ | 84.3 kcal |