Njẹ Keto Tomati tan kaakiri Pedro Luis?

Fesi: Itankale tomati Pedro Luis ni diẹ ninu awọn carbs net, ṣugbọn o le ni ni iwọntunwọnsi lakoko ti o wa lori ounjẹ keto.

Itankale tomati Pedro Luis yii wa, ko dabi pupọ julọ, dapọ taara pẹlu olifi y ata ilẹ. Nitorina ti o ba fẹ ṣe tositi tomati pẹlu Serrano ham, tomati, ata ilẹ ati epo, o ti ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti a ṣe.

Botilẹjẹpe ṣiṣe tomati grated jẹ rọrun pupọ, awọn akoko wa nitori pe ko tan kaakiri gbogbo tabi aini akoko, o le wa ni ọwọ lati jẹ ki tomati Pedro Luis tan pẹlu ọwọ. Ni apakan kan ti Pedro Luis itankale tomati nigbagbogbo jẹ 55 g ti tomati grated finely. Ninu eyi, 2.585 g jẹ awọn carbohydrates apapọ. Nitorinaa, o jẹ ibaramu keto, ti a ba mu laisi apọju. Pa ni lokan pe awọn tomati ninu ara, nipa ti ni a bit ti gaari. Akawe si kan ife ti Awọn tomati ṣẹẹri Ni iwọn 75g, o tun ni 2g ti awọn carbohydrates. Wipe ipele ti o ga julọ ti awọn carbohydrates nẹtiwọọki wa ni itankale tomati ti Pedro Luis jẹ nitori otitọ pe awọ ara ti yọ kuro ninu ilana ti grating rẹ. Awọ ara wa ni pato ibiti a ti ni iye ti o tobi julọ ti okun ti o ni idojukọ. A le sọ iyẹn gaan, a jẹ "condensing"awọn carbohydrates. Ati pe eyi ni idi ti itankale tomati Pedro Luis ni ipele ti o ga julọ ti awọn carbohydrates. Yato si, a tun ni awọn ipele ti o ga julọ ti awọn ọra, niwon nini epo, a mu awọn ọra sii ṣugbọn nipasẹ olifi ti o si elomiran, o jẹ afikun wundia. Pẹlu ohun ti o ni ilera sanra ti o ga julọ. O wulo pupọ ni keto.

Ti o ko ba fẹ lati ṣe laisi okun, o le nigbagbogbo ge tomati funrararẹ, ṣugbọn dipo fifẹ rẹ, ge ni gbogbo rẹ, pẹlu paapaa awọ ara. Botilẹjẹpe eyi maa n yọrisi ipara tinrin ati tinrin, sojurigindin. Paapaa laibikita eyi, o dara julọ fun keto, o dara nitori pe o ni gbogbo awọn eroja, awọn ohun-ini ati okun ti awọn tomati.

Comparative Table of Grated Tomati

Iwọn iṣẹ: 55 g

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g