جواب: Nu3 Fit چاکلیٹ مفن فلور کیٹو دوستانہ نہیں ہے۔ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بہت زیادہ ہے۔
یہ Nu3 Fit برانڈ کے ان خصوصی آٹے میں سے تیسرے کا تجزیہ کرنے کا وقت ہے۔ اس صورت میں، یہ ہے Nu3 فٹ چاکلیٹ مفن فلور. اس آٹے کے 100 جی میں کل 41 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ بہت افسوس کی بات ہے، یہ چاکلیٹ مفن آٹا کیٹو مطابقت نہیں رکھتا.
یہ سچ ہے کہ اگر ہم حصوں کو تقسیم کرتے ہیں، تو اکائیاں (ہر ایک ڈھیلا مفن) کیٹو کے موافق ہو سکتا ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ نہیں۔ اگر کوئی ان YouTube ویڈیوز میں سے کوئی بھی دیکھتا ہے جس میں دکھایا گیا ہے کہ ایک کپ میں چاکلیٹ مفن کیسے بنایا جاتا ہے، تو ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ وہ آٹے کی مقدار استعمال کرتے ہیں جو 2 سے 4 چمچوں کے درمیان ہوتا ہے۔ تو آئیے مطلب لیتے ہیں۔ یہ 3 کھانے کے چمچ ہے۔ ہر اسکوپ (1 چمچ) میں کل 15 گرام ہوتا ہے۔ تو 3 45 جی ہوگا۔ اس کا مطلب ہے کہ صرف آٹا ہر مفن میں پہلے سے ہی کل 18.45 جی کاربوہائیڈریٹس ہوں گے۔ اور یہ ہے، جیسا کہ ہم نے ابھی نوٹ کیا، صرف Nu3 Fit Chocolate Muffin Flour سے۔ لہذا اگر ہم اس میں کچھ اور شامل کریں جیسے ڈارک چاکلیٹ چپس یا کچھ fruta یا اسی طرح کی تعداد اس سے بھی زیادہ آسمان کو چھوتی ہے۔
لہذا اگر آپ ketosis میں ختم ہونے کے بغیر کچھ چاکلیٹ مفنز (یا کوئی دوسرا ذائقہ جو آپ چاہتے ہیں) بنانا چاہتے ہیں، تو بہترین آپشن یہ ہوگا کہ آپ انہیں خود بنائیں۔ یہاں آپ کے پاس ہے کیٹو چاکلیٹ مفن کی کچھ ترکیبیں۔ جسے آپ مثال کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں: کیٹو بلو بیری کوکو مفنز, کدو چاکلیٹ مفنز کی ترکیب y دار چینی ناریل مفنز ترکیبوں کی بہت بڑی درجہ بندی میں سے جو آپ کو ایک بہترین اور صحت مند کیٹو میٹھی کھانے کی اجازت دے گی۔
NU3 Fit خصوصی آٹے کا تقابلی جدول
سرونگ سائز: 100 گرام
| نام | کاربوہائیڈریٹ فی حصہ | یہ کیٹو ہے۔ |
|---|---|---|
| Nu3 فٹ پروٹین پیزا کا آٹا | 4.4 جی |  Si |
| Nu3 فٹ پروٹین ہول میئل روٹی کا آٹا | 6.1 جی | Si |
| Nu3 فٹ چاکلیٹ مفن فلور | 41 جی |  نہیں |
| Nu3 فٹ پینکیک آٹا | 34.4 جی |  نہیں |
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 100 گرام
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| چربی | 12.4 جی |
| پروٹین | 20 جی |
| فائبر | 0 جی |
| کیلوری | 331 کیک |
