کیا کیٹو ہجے شدہ PR-OU والی پروٹین بریڈ ہے؟

جواب: پروٹین بریڈ ہجے والی PR-OU کے ساتھ کل 2.45 جی کاربوہائیڈریٹ فی سلائس۔ لہذا اگر یہ کم مقدار میں ہے، تو آپ اسے اپنی کیٹوجینک غذا میں شامل کر سکتے ہیں۔

یہ PR-OU ہجے والی پروٹین بریڈ ایک عام روایتی کٹی ہوئی روٹی ہے۔ لیکن اس طرح تیار کیا جاتا ہے کہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کم اور پروٹین زیادہ ہو۔ ہر ٹکڑے کا وزن تقریباً 25 گرام ہوتا ہے جس میں سے 2.45 گرام کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جس کا مطلب ہے کہ یہ مکمل طور پر کیٹو کے مطابق روٹی ہے۔. یہاں تک کہ یہ بالکل درست ہوگا۔ اپنے آپ کو ایک سینڈوچ بنائیں ٹھیک ہے، 2 سلائسیں آپ کو کاربوہائیڈریٹ کے 5 جی سے تھوڑا کم دیں گی۔ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار ضرورت سے زیادہ نہیں ہے اور خاص طور پر اگر ہم اس کا موازنہ کریں۔ پین عام

تاہم، اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو اپنی تیاری کو ترجیح دیتے ہیں۔ کیٹو روٹییہاں کچھ ترکیبیں ہیں جن میں سے انتخاب کرنے کے لیے مختلف اختیارات ہیں: کیٹو ناریل کے آٹے کی روٹی کی ترکیبیں۔, گلوٹین فری کیٹو بریڈ, کیٹو بادل کی روٹی اور گلوٹین فری کیٹو سیسم اور فلیکس بریڈ.

کیٹو روٹی کا موازنہ چارٹ

درمیانہ سرونگ سائز: 1 سلائس

نام	کاربوہائیڈریٹ فی حصہ	یہ کیٹو ہے۔
پتلی غذائیں کاربوہائیڈریٹ سے پاک روٹی	0 جی	Si
کیٹو پروٹین بریڈ نیچرپین	0.961 جی	Si
ہائی پروٹین بریڈ کا استعمال	9.331 جی	نہیں
پروٹین سے بھرپور ملٹی گرین بریڈ	3.7 جی	Si
Natursoy پروٹین رائی کی روٹی	4.34 جی	Si
بیکر فٹ پروٹین سلائسڈ بریڈ	2.05 جی	Si
ہجے شدہ PR-OU کے ساتھ پروٹین کی روٹی	2.45 جی	Si
بوفروسٹ پروٹین بریڈ	5.4 جی	Si
بیجوں کے ساتھ GoodyFoods پروٹین پین	1.5 جی	Si
کھانے کی پروٹین کی روٹی	5.1 جی	Si
بیج کے ساتھ پروٹین کی روٹی KL پروٹین	2.75 جی	Si

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 25 گرام (1 ٹکڑا)