کیا Natursoy پروٹین رائی بریڈ کیٹو ہے؟

جواب: Natursoy پروٹین رائی کی روٹی کم کاربوہائیڈریٹ والی روٹی ہے جسے آپ کی کیٹو ڈائیٹ میں کم مقدار میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

اور یہاں ہم ایک اور پروٹین بریڈ سے پہلے ہیں جو آپ کی کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے اگر آپ اسے کم مقدار میں کھاتے ہیں۔ اس Natursoy پروٹین بریڈ کا ایک عام ٹکڑا تقریباً 31 گرام کا ہوتا ہے۔ ہر سلائس کے لیے ہمارے پاس کل 4.34 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جس کا مطلب ہے کہ ہمارے سامنے ایک اور کیٹو بریڈ ہے۔ اگرچہ اس میں پہلے سے ہی کاربوہائیڈریٹ کی سطح موجود ہے جس کی وجہ سے 2 سلائسز یا اس سے ملتے جلتے استعمال کرنا مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ نمبر گول ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔ لیکن ناشتے میں یا کبھی کبھار کھانے کے ساتھ ایک ٹکڑا استعمال کرنا بالکل درست ہے۔

یہ Natursoy پروٹین بریڈ ویگن اور سبزی خور بھی ہے اور غیر صحت بخش تیلوں سے پاک ہے جیسے سورج مکھی کا تیل. اگرچہ روٹی میں تیل کی مقدار عام طور پر بہت کم ہوتی ہے لیکن اس میں جتنا کم ہوتا ہے اتنا ہی بہتر ہوتا ہے۔ اور اس معاملے میں یہ 0 ہے۔

آپ کے پاس دیگر کیٹو بریڈ آپشنز ہیں جو کاربوہائیڈریٹس میں بھی کم ہیں۔ کیٹو پروٹین بریڈ نٹورپین اور یہ بھی، آپ کے پاس یہ خود کرنے کا اختیار ہے۔ بہت سی ترکیبیں ہیں جو کام آسکتی ہیں جیسے: کیٹو ناریل کے آٹے کی روٹی کی ترکیبیں۔, گلوٹین فری کیٹو بریڈ, کیٹو بادل کی روٹی اور گلوٹین فری کیٹو سیسم اور فلیکس بریڈ.

کیٹو روٹی کا موازنہ چارٹ

درمیانہ سرونگ سائز: 1 سلائس

نام	کاربوہائیڈریٹ فی حصہ	یہ کیٹو ہے۔
پتلی غذائیں کاربوہائیڈریٹ سے پاک روٹی	0 جی	Si
کیٹو پروٹین بریڈ نیچرپین	0.961 جی	Si
ہائی پروٹین بریڈ کا استعمال	9.331 جی	نہیں
پروٹین سے بھرپور ملٹی گرین بریڈ	3.7 جی	Si
Natursoy پروٹین رائی کی روٹی	4.34 جی	Si
بیکر فٹ پروٹین سلائسڈ بریڈ	2.05 جی	Si
ہجے شدہ PR-OU کے ساتھ پروٹین کی روٹی	2.45 جی	Si
بوفروسٹ پروٹین بریڈ	5.4 جی	Si
بیجوں کے ساتھ GoodyFoods پروٹین پین	1.5 جی	Si
کھانے کی پروٹین کی روٹی	5.1 جی	Si
بیج کے ساتھ پروٹین کی روٹی KL پروٹین	2.75 جی	Si

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 31 گرام (1 ٹکڑا)