کیا Keto Natural Grated Tomato La Gergaleña ہے؟

جواب: La Gergaleña گرے ہوئے قدرتی ٹماٹر میں کچھ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، لیکن آپ اسے اپنی کیٹوجینک غذا کے دوران اعتدال میں کھا سکتے ہیں۔

La Gergaleña grated قدرتی ٹماٹر ایک عام اندلس کے ناشتے میں روزمرہ کی چیز ہے جو ٹماٹر کے ٹوسٹ اور روٹی پر مبنی ہے۔ اس ناشتہ کو بنانے کے لیے آپ کو صرف ٹماٹر کو ایک نارمل grater کے ساتھ پیسنا ہے، بلکہ آپ کو جو چیز پیسنی چاہیے وہ ہے، ٹماٹر کا گودا، اس پر کٹے ہوئے ٹماٹر ڈالیں۔ ہم آہنگ کیٹو روٹی.

اگرچہ گرے ہوئے ٹماٹر بنانا بہت آسان ہے، لیکن ایسے اوقات ہوتے ہیں جب یہ زیادہ آسان ہوتا ہے یا ہمارے پاس یہ نہیں ہوتا ہے اور اس سے ہمیں کچھ قدرتی گرے ہوئے ٹماٹر La Gergaleña پہلے ہی فریج میں خریدے جانے میں مدد ملتی ہے۔ ہم 55 گرام کٹے ہوئے ٹماٹر کا ایک عام حصہ لینے جا رہے ہیں۔ جن میں سے تقریباً 1.925 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ لہٰذا یہ قدرتی پیسنے والا ٹماٹر La Gergaleña اگر اعتدال میں کھایا جائے تو کیٹو ہے۔ یاد رہے کہ ٹماٹر اپنے آپ میں، قدرتی طور پر تھوڑا سا پر مشتمل ہے چینی. اگر ایک عام سرونگ سے موازنہ کیا جائے۔ ٹماٹر کم یا زیادہ 150 گرام، ہم دیکھتے ہیں کہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی 4 جی ہوتی ہے۔ La Gergaleña grated قدرتی ٹماٹر میں خالص کاربوہائیڈریٹس میں یہ اضافہ (واضح طور پر حصوں کے سائز کا موازنہ) اس لیے ہے کہ جھاڑی کے عمل میں جلد کو ہٹا دیا جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر جلد میں ہوتا ہے جہاں ہمارے پاس فائبر کی سب سے زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ لہذا ہم واقعی کاربوہائیڈریٹ کو "مرتکز" کر رہے ہیں۔ اس وجہ سے، گرے ہوئے قدرتی ٹماٹر La Gergaleña میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس تکلیف کو کم کرنے کی کوشش میں، جب تک یہ آپ کے اپنے گرے ہوئے ٹماٹر کے ساتھ ہے، کوشش کریں کہ ٹماٹر کو پیسنے کے بجائے اسے مکمل طور پر کچل دیں، جلد پر بھی لگائیں۔ اس کے نتیجے میں ایک باریک اور زیادہ مائع ساخت کے ساتھ پانی والا مرکب بنتا ہے۔ بہر حال، یہ کیٹو ڈائیٹ کے لیے زیادہ موزوں ہے، زیادہ سفارش کی جاتی ہے کیونکہ آپ غذا کے تمام خواص، غذائی اجزاء اور فائبر کو برقرار رکھتے ہیں۔ ٹماٹر.

دوسرے گرے ہوئے ٹماٹروں کے برعکس، صرف لا گرگالینا کے پاس ہے۔ ٹماٹر خالص اور سادہ. کسی دوسرے اجزا کے بغیر۔ کوئی تیل، کوئی نمک یا ایسی کوئی چیز نہیں۔ لہذا اگر آپ کو ہاتھ سے ٹماٹر پیسنا پسند نہیں ہے تو یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ آپ اس کے ساتھ دلچسپ ترکیبیں بھی بنا سکتے ہیں جیسے کہ معروف تماکا روٹی ایک اچھی کے ساتھ ہم آہنگ کیٹو روٹی. یا کچھ شامل کریں۔ زیتون کا تیل اور کچھ زیتون.

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 55 گرام