వర్గం: బరువు తగ్గండి

మీరు కీటో డైట్‌ని ప్రారంభించినా, ప్రారంభించకపోయినా, ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం అనేది మీ ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటిగా ఉండవచ్చు...

మీరు బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను అనుసరిస్తూ ఉండి, శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును పోగొట్టుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, కొన్ని దాగి ఉన్న అంశాలు ఉండవచ్చు...

మీరు తెలివిగా శిక్షణ పొందాలనుకుంటే మరియు మెరుగ్గా పని చేయాలనుకుంటే, మీ టూల్‌బాక్స్‌కి జోడించడానికి ఆధునిక RPE స్కేల్ అత్యంత ముఖ్యమైన ఏకైక సాధనం కావచ్చు.…

ఈ 17 తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు మీ వ్యాయామ దినచర్యలో చోటుకి అర్హమైనవి ఎందుకంటే అవి కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి మరియు మీ కీళ్ళు మరియు కండరాలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. వ్యాయామాలు…

కీటోజెనిక్ డైట్‌కి వెళ్లే ముందు క్రిస్టిన్ అన్ని తప్పులను తినేవాడు. 28 ఏళ్ళ వయసులో, ఆమె తన బరువు మరియు కష్టంతో పోరాడుతోంది. నాకు అది తెలుసు ...

కాబట్టి ఈ సంవత్సరం, మీరు మీ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నారు. మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, పెంచడానికి మీరు తక్కువ కార్బ్ కీటోజెనిక్ డైట్‌ని ప్రారంభించడానికి కట్టుబడి ఉన్నారు...

శరీర కొవ్వు తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు. ఇది మీ అవయవాలను పరిపుష్టం చేస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు దీర్ఘకాల శక్తిని అందిస్తుంది. కానీ…

మీరు కొన్ని అదనపు పౌండ్‌లను తగ్గించుకోవాలని మరియు శరీర బరువును తగ్గించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు చేసే మొదటి పని ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఆన్‌లైన్ పరిశోధనలో మునిగిపోవడమే…

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం అనేది వెల్నెస్ యొక్క అత్యంత సవాలుగా ఉండే అంశాలలో ఒకటి. బరువు తగ్గడానికి అనేక సిద్ధాంతాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఒక విషయం...

వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించడం అఖండమైనది. ప్రతి స్టూడియో, ప్రతి వ్యాయామ తరగతి మరియు ప్రతి వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీరు త్వరలో ఫలితాలను చూస్తారని వాగ్దానం చేస్తారు. అయితే అది ఎప్పుడు…

వెల్‌నెస్ సీన్ అనేది యోగా క్లాస్‌ల నుండి ఖరీదైన క్రీమ్‌లు మరియు మసాజ్‌ల వరకు ప్రతిదానితో సహా బహుళ-బిలియన్ డాలర్ల పరిశ్రమ. మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఖచ్చితంగా కనుగొనబడ్డాయి ...

మీరు ఏ ఆరోగ్య లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకున్నా ఆకలి అనేది ఒక పీడకల. మీరు బరువు తగ్గడానికి, కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా ...