వర్గం: కూరగాయలు

సమాధానం: కాసావా కీటో ఫ్రెండ్లీ కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంది. భూగర్భంలో పెరిగే చాలా కూరగాయలు వంటివి. కీటోలో కాసావాకు దూరంగా ఉండాలి...

సమాధానం: స్విస్ చార్డ్‌లో నికర పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఆకు కూరగా, మీరు దానిని మీ కీటోజెనిక్ డైట్‌లో తీసుకోవచ్చు. చార్డ్ ఒకటి ...

సమాధానం: ఎడామామ్ అనుకూలమైన కీటో కావచ్చు. కానీ మీరు ప్యాకేజింగ్‌ను తనిఖీ చేయాలి ఎందుకంటే అనేక రకాలు ఉన్నాయి మరియు కొన్నింటిలో ఇతరులకన్నా ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఎడమామె అంటే...

సమాధానం: మొత్తం 2.8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన బోఫ్రాస్ట్ బ్రోకలీ రైస్ మీ కీటో డైట్‌లో ఉండే సాంప్రదాయ కీటో రైస్‌ను అనుకరించే ఒక కూరగాయ...

సమాధానం: బోఫ్రాస్ట్ ఏషియన్-స్టైల్ కాలీఫ్లవర్ రైస్‌లో కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, అయితే మీరు కీటోజెనిక్ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు వాటిని మితంగా తీసుకోవచ్చు. ఒకటి…

జవాబు: బోఫ్రాస్ట్ కాలీఫ్లవర్ రైస్ స్టిర్ ఫ్రైలో కొన్ని నికర పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి, కానీ మీరు కీటోజెనిక్ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు దానిని మితంగా తీసుకోవచ్చు. ఇది జరిగినట్లుగా ...

సమాధానం: లా సిరెనా కాలీఫ్లవర్ రైస్ మీ కీటో డైట్‌కి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు పెద్ద పరిమాణంలో కూడా తినవచ్చు. ఇప్పటి వరకు బియ్యం విషయానికి వస్తే...

జవాబు: సోపులో 3.7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మీరు సిఫార్సు చేసిన మొత్తాలను మించనంత వరకు ఇది కీటో అని ఇది సూచిస్తుంది. ఫెన్నెల్ కొంచెం సెలెరీ లాగా కనిపిస్తుంది ...

సమాధానం: బ్లాక్ బీన్స్ కీటో కాదు. చాలా బీన్స్ లాగా, వాటిలో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీలు ఖచ్చితంగా కీటోజెనిక్ కాదు. ప్రతి…

సమాధానం: ప్రతి సర్వింగ్‌లో 3.3 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు, ఎనోకి పుట్టగొడుగులు ఒక గొప్ప కీటో వెజిటబుల్ ఎంపిక. ఎనోకి ఒక పొడుగుచేసిన తెల్లటి పుట్టగొడుగు ...

సమాధానం: చాంటెరెల్స్ చాలా కీటో పుట్టగొడుగులలో ఒకటి. వారు ఒక సర్వింగ్‌కు 1.7గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటారు మరియు ఇది చాలా బహుముఖ కూరగాయ. చాంటెరెల్స్ ...

సమాధానం: మీరు కనుగొనగలిగే అత్యంత కీటో కూరగాయలలో బిట్టర్ మెలోన్ ఒకటి. దోసకాయను పోలి ఉంటుంది, ఇది ప్రతి సర్వింగ్‌లో కేవలం 2.8 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. ది…