ఈ వెబ్సైట్కి కారణం
ఇది కీటోనా? కీటో డైట్పై ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వం మరియు సహాయం అందించడానికి 2018లో స్థాపించబడింది.
నేను 2016లో కీటో డైట్ల అంశాన్ని తిరిగి ప్రారంభించాను. ఆ సమయంలో నేను దానిని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి మరియు ఆహారంలో సరిపోయే ఆహారాలను నియంత్రించడానికి చాలా సమాచారం అవసరమని నేను కనుగొన్నాను. కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని గుర్తించడం కష్టం కాదు, కానీ వాటిని అన్యదేశ సంకలనాలు లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్లతో భర్తీ చేసే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలా స్వీటెనర్లు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి లేదా మితంగా తీసుకోవలసి ఉంటుంది. రోజువారీ పోషకాహారం యొక్క మొత్తం సెట్లో, మేము వాటిని దుర్వినియోగం చేసే అనేక ఆహారాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, అదే సరైన తీసుకోవడం పరిమితులను అధిగమించడం చాలా సులభం. కాబట్టి ప్రమాణాలను సమతుల్యం చేయడానికి వివిధ ఆహారాలు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు కలిగి ఉన్న ప్రతి ఆహారాన్ని మరియు ప్రతి పదార్ధాన్ని సమీక్షించడం చాలా శ్రమతో కూడిన పరిశోధన పని.
ఇది కీటోనా? మీరు ఈ ఆహారంలో చేర్చగలిగే ప్రతి ఆహారం గురించి నాణ్యమైన సమాచారాన్ని సంకలనం చేయడంలో ప్రాథమికంగా నా ప్రయత్నం. మరియు మీరు దీన్ని అనుసరించడానికి మరియు సరిగ్గా అభివృద్ధి చేయడానికి ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని కనుగొంటారని నేను ఆశిస్తున్నాను.
ఏవైనా ప్రశ్నలు వున్నాయ? నాతో సన్నిహితంగా ఉండండి.
గ్రంథ పట్టిక
ఆహారాలకు సంబంధించిన పోషక సమాచారం యొక్క మూలం:
- US వ్యవసాయ శాఖ: https://www.usda.gov/
పుస్తకాలు: