కీటో మరియు షుగర్ ఫ్రీ కేక్ బ్యాటర్ ఐస్ క్రీమ్ రెసిపీ

పై క్రస్ట్ ఐస్ క్రీం దాని రుచికరమైన మరియు వినూత్నమైన రుచికి బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, అయినప్పటికీ ఇది మీ కీటో ఫుడ్ లిస్ట్‌లో ఉండే అవకాశం లేదు. అయితే, చింతించకండి. మీరు ఇప్పటికీ కీటో స్టైల్ అయినప్పటికీ, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఐస్ క్రీమ్‌తో కేక్ పిండి మిక్స్ యొక్క రుచికరమైన రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు.

ఈ డెజర్ట్ షుగర్ ఫ్రీ మాత్రమే కాదు, డైరీ ఫ్రీ మరియు గ్లూటెన్ ఫ్రీ కూడా.

మీరు కేక్ పిండితో కూడిన క్రీము ఐస్ క్రీంను ఇష్టపడితే, మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నారు.

ఈ కేక్ పిండి రుచిగల ఐస్ క్రీం:

• క్రీము.
• సౌమ్యుడు.
• మిఠాయి.
• రుచికరమైన.

ప్రధాన పదార్థాలు:

• అడోనిస్ ప్రోటీన్ బార్.
• రుచిలేని కొల్లాజెన్.
• మొత్తం కొబ్బరి క్రీమ్.

ఐచ్ఛిక పదార్థాలు.

• చక్కెర రహిత చాక్లెట్ చిప్స్.
• చిక్కటి క్రీమ్.

కీటో పై క్రస్ట్ ఐస్ క్రీం ఎందుకు తినాలి?

# 1: చక్కెర ఉండదు

అవి ఎంత రుచికరంగా ఉన్నాయో, చాలా ఐస్‌క్రీమ్‌లు చక్కెరతో లోడ్ చేయబడతాయి. మరియు, వాస్తవానికి, వారు కీటోజెనిక్ ఆహారంలో నిషేధించబడ్డారు. ఐస్ క్రీం యొక్క చిన్న గిన్నె కూడా మీరు చేరుకోలేని కీటోసిస్ నుండి బయటపడవచ్చు.

అదృష్టవశాత్తూ, మరియు కొన్ని ట్వీక్‌లతో, మీరు అపరాధ భావన లేకుండా మీ ఐస్‌క్రీమ్ కోరికలను తీర్చుకోవచ్చు.

ఈ రిచ్ మరియు క్రీమీ పై క్రస్ట్ ఐస్ క్రీం రెసిపీ మీకు అన్ని రుచిని అందిస్తుంది, కానీ చక్కెరను జోడించకుండా. చక్కెరకు బదులుగా, వంటి పదార్థాలు స్టెవియా. ఈ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం బ్లడ్ షుగర్ పెరగకుండా నిరోధించడమే కాకుండా, యాంటీడయాబెటిక్ వంటి దాని స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

# 2: ఉమ్మడి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

ఐస్ క్రీం మీ కీళ్లకు మద్దతు ఇవ్వగలదని మీకు వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఈ ఐస్ క్రీం రెసిపీలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పుల లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

రహస్య పదార్ధం కొల్లాజెన్.

కొల్లాజెన్ మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్ మరియు మీ బంధన కణజాలంలో ఎక్కువ భాగం చేస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు సాధారణంగా మృదులాస్థి క్షీణించడం వల్ల సంభవిస్తాయి, ఇది బంధన కణజాలం యొక్క ఒక రూపం, ఈ సహాయక పోషకాన్ని ఎక్కువగా జోడించడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి, కొల్లాజెన్ సప్లిమెంటేషన్ బంధన కణజాల సంశ్లేషణను పెంచుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కారణమయ్యే వాపును తగ్గించగలదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి ( ⁴ ) ( ⁵ ).

కీటో పై క్రస్ట్ ఐస్ క్రీం ఎలా తయారు చేయాలి

పదార్థాలను సేకరించి, హై స్పీడ్ బ్లెండర్ మరియు ఐస్ క్రీం మేకర్‌ని తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

బ్లెండర్‌లోని అన్ని పదార్థాలను జోడించండి, కొబ్బరి పాలు, కొబ్బరి క్రీమ్, వనిల్లా సువాసన, శాంతన్ గమ్, ఉప్పు, మీకు ఇష్టమైన రుచి యొక్క అడోనిస్ ప్రోటీన్ బార్, రుచిలేని కొల్లాజెన్ మరియు మీకు నచ్చిన స్వీటెనర్.

ప్రతిదీ బాగా కలిసే వరకు అధిక వేగంతో కలపండి. తర్వాత ముందుగా చల్లబడిన ఐస్ క్రీమ్ మేకర్‌లో క్రీమ్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి. తయారీదారు సూచనల ప్రకారం పదార్థాలను కొట్టండి.

ఫ్రిజ్ సిద్ధమైన తర్వాత, ఐస్‌క్రీమ్‌ను ఫ్రీజర్-సేఫ్ కంటైనర్‌లో పోసి తాజాగా ఉంచడానికి దాన్ని మూసివేయండి. ఫినిషింగ్‌గా కొన్ని షుగర్-ఫ్రీ కలర్ స్ప్రింక్ల్స్‌తో టాప్ చేయండి.

రెసిపీ తయారీ గమనికలు

మీరు రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి ముందు రాత్రిపూట లేదా కనీసం కొన్ని గంటల ముందు రిఫ్రిజిరేటర్ యొక్క గిన్నెను చల్లబరచండి.

ఈ రెసిపీ పాడి రహితమైనది, కానీ మీకు పాల సమస్య లేకపోతే, మీరు కొబ్బరి క్రీమ్‌ను హెవీ క్రీమ్‌తో మరియు కొబ్బరి పాలను మొత్తం పాలతో భర్తీ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

కీటో మరియు షుగర్ ఫ్రీ కేక్ బ్యాటర్ ఐస్ క్రీమ్

మీలో ఇష్టమైన ఐస్ క్రీం ఫ్లేవర్ కేక్ పిండిగా ఉండే వారికి, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఐస్ క్రీం కోసం ఈ కీటో రెసిపీ గొప్పగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అసలు రెసిపీలోని కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర లేకుండా అన్ని రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

• మొత్తం సమయం: 45 మినుటోస్.
• Rendimiento: 6.

పదార్థాలు

• ఒక 380g / 13.5oz మొత్తం కొబ్బరి పాలు.
• ఒక 380g / 13.5oz డబ్బా మొత్తం కొబ్బరి క్రీమ్, రాత్రిపూట చల్లగా ఉంటుంది.
• స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
• ¼ టీస్పూన్ శాంతన్ గమ్.
• ¼ టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు.
• 1 - 2 నలిగిన పుట్టినరోజు కేక్ ప్రోటీన్ బార్.
• 1 - 2 టేబుల్ స్పూన్లు రుచిలేని కొల్లాజెన్.
• స్వెర్వ్, స్టెవియా లేదా కెటోజెనిక్ స్వీటెనర్ రుచికి మీ ఎంపిక.
• పైన: తియ్యని స్ప్రింక్ల్స్ మరియు కొన్ని నలిగిన ప్రోటీన్ బార్.

సూచనలను

1. హై స్పీడ్ బ్లెండర్‌కి అన్నింటినీ జోడించండి, బాగా కలిసే వరకు అధిక వేగంతో కొట్టండి.
2. ఫ్రిజ్‌లోని గిన్నెను రాత్రిపూట ఫ్రీజర్‌లో చల్లబరచండి. ఐస్ క్రీమ్ మేకర్‌లో మిశ్రమాన్ని పోయాలి మరియు తయారీదారు సూచనల ప్రకారం కొట్టండి.
3. ఫ్రీజర్‌కు అనువైన క్లోజ్డ్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి.

పోషణ

• భాగం పరిమాణం: ¾ కప్పు.
• కేలరీలు: <span style="font-family: arial; ">10</span>
• కొవ్వు: 28 గ్రా.
• పిండిపదార్ధాలు: 5,6 గ్రా (నికర: 3 గ్రా).
• ఫైబర్: 2,6 గ్రా.
• ప్రోటీన్: 4,6 గ్రా.

పలబ్రాస్ క్లావ్: కీటో పై క్రస్ట్ ఐస్ క్రీం.