ஹேசெண்டாடோ ஹேசல்நட் டிலைட்ஸ் கெட்டோ?

ஹேசென்டாடோ ஹேசல்நட் சுவையான சாக்லேட்டுகள் சாக்லேட், Leche, hazelnuts மற்றும் சில கோதுமை மாவு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சாக்லேட்டுக்கு 6.16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல், அவை கெட்டோ அல்ல. இதன் சர்க்கரை அளவு ஒரு சாக்லேட்டில் 5.6 கிராம். இது கிட்டத்தட்ட 1 வழக்கமான சர்க்கரைக்கு சமம் காபி அவர்கள் பார்கள் மற்றும் கஃபேக்களில் வைக்கும் வகை.

ஒருவேளை நீங்கள் கெட்டோசிஸில் இருந்து வெளியேறாமல் 1 ஐ வைத்திருக்கலாம். ஆனால் இது உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சிறிது உயர்த்தும், ஏனெனில் அவை அடிப்படையில் சர்க்கரை. இது ஒரு அவமானம். முதல் hazelnuts அவை குறைந்த அளவு கெட்டோ டயட்டுடன் இணக்கமாக இருந்தால். எனவே ஹேசல்நட்ஸை அடிப்படையாக வைத்து சில சாக்லேட்களை தயாரிப்பது மற்றும் கெட்டோவாக இருப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், இங்கே சில உள்ளன கெட்டோ சாக்லேட் ரெசிபிகள் எனவே நீங்கள் இதை முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் கெட்டோசிஸிலிருந்து வெளியேறாமல் இந்த சுவையான உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 14 கிராம் (1 சாக்லேட்)

பெயர்	மதிப்பு
கார்போஹைட்ரேட்	6.16 கிராம்
கிரீஸ்கள்	5.74 கிராம்
புரதம்	1.036 கிராம்
நார்	0 கிராம்
கலோரிகள்	82.04 kcal