கெட்டோ லா ஹெவி க்ரீமா?

பதில்: கனமான விப்பிங் கிரீம் மிகவும் பொதுவான கெட்டோ இனிப்பு, ஆனால் இது முற்றிலும் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாதது, எனவே நீங்கள் அதை குறைவாகவே பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஹெவி விப்பிங் கிரீம் ஒரு பிரபலமான மிகவும் பொதுவான கெட்டோ உணவாகும். இது மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் சுருக்கமான வடிவத்தில் இதைப் பார்ப்பது இயல்பானது "hwc".

துரதிர்ஷ்டவசமாக கெட்டோ சமூகத்தில் கனரக விப்பிங் கிரீம் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாதது என்ற தவறான கருத்து உள்ளது. ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. ஹெவி விப்பிங் கிரீம், உண்மையில், ஒரு சேவைக்கு 0,4 கிராம் நிகர கார்ப்ஸைக் கொண்டுள்ளது. தோராயமாக 1 தேக்கரண்டி ஒரு பகுதியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல ஊட்டச்சத்து லேபிள்கள் இதை 0 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று பட்டியலிடுகின்றன, ஏனெனில் உணவுத் துறையில் உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு சேவைக்கான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 0 கிராமுக்கு சமமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் 0.5 ஆகச் சுற்றும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நடைமுறை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது. கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவுகள் என்று குறிக்கப்பட்ட நிறைய உணவுகளை நாம் காணலாம். மேலும், உணவுத் தொழில் எந்த தந்திரத்தையும் பயன்படுத்தி, அவர்களின் உணவு "என்ன" என்று நம்மை நம்ப வைக்கிறது ஆரோக்கியமான சாத்தியமானஉண்மையில் அது உண்மையல்ல.

நீங்கள் தட்டிவிட்டு கிரீம் சாப்பிடலாம், ஆனால் நீங்கள் அதிக அளவு உட்கொண்டால் கார்போஹைட்ரேட் பற்றி மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். 1 தேக்கரண்டி 1 மிகவும் சிறிய சேவை என்பதால். இந்த கிரீம் அதிக அளவில் சேர்ப்பது உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் எண்ணிக்கையை மிக அதிக அளவில் உயர்த்தலாம்.

நீங்கள் அதை வெண்ணிலா மற்றும் கெட்டோ இனிப்புகளுடன் சேர்த்து சுவையான கிரீம் கிரீம் செய்யலாம். அல்லது நீங்கள் அதை சேர்க்கலாம் முட்டை பொரியல் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் மேலும் சுவையாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் இருக்கும். அல்லது நீங்கள் சில கெட்டோ இனிப்பானைச் சேர்க்கலாம் எரித்ரிட்டால் இந்த அற்புதமான இனிப்பை 5 நிமிடங்களில் செய்யுங்கள்: தடித்த மற்றும் பணக்கார கெட்டோ கிரீம் கிரீம் செய்முறை.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 2 ஸ்கூப்கள்

மூல: யுஎஸ்டிஏ