கீட்டோ என்பது எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு ஐபெரிடோஸுடன் அரைத்த தக்காளியா?

பதில்: எண்ணெய் மற்றும் பூண்டுடன் அரைத்த தக்காளி ஐபெரிடோஸ் உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவில் பொருந்தாது, ஏனெனில் அவற்றில் சில சேர்க்கைகள் உள்ளன.

ஐபெரிடோஸ் எண்ணெய் மற்றும் பூண்டுடன் அரைத்த தக்காளியின் இந்த தனிப்பட்ட மினி டப்கள் காலை உணவுக்கான பார்கள் மற்றும் கஃபேக்களில் மிகவும் பொதுவானவை. அவை ரொட்டியில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த தனித்தனியாகத் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

எண்ணெய் மற்றும் பூண்டுடன் ஐபெரிடோஸ் அரைத்த தக்காளியின் ஒரு பொதுவான பகுதி பொதுவாக 55 கிராம் இருக்கும். இவற்றில், அடிப்படையில் 3.8005 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இது கெட்டோ என்று நாம் கூறலாம் ஆனால் இங்கு எங்களுக்கு ஒரு சிறிய பிரச்சனை உள்ளது. பேக்கேஜிங் மூலம், உள்ளடக்கியதன் மூலம் எங்களுக்குத் தெரியாது பூண்டு அல்லது ஒரு காரணத்தினால், ஆனால் அதில் சில சேர்க்கைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. மீதமுள்ள போது அரைத்த தக்காளி சேர்க்கைகள் முற்றிலும் இலவசம் என்று நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்துள்ளோம், இந்த ஐபெரிடோஸ் எண்ணெய் மற்றும் பூண்டுடன் அரைத்த தக்காளி இல்லை. எனவே தக்காளியை வெறுமனே அரைத்த மற்ற விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

அரைத்த தக்காளிகளின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை

பரிமாறும் அளவு: 55 கிராம்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 55 கிராம்