Keto Dextrose လား။

အဖြေ: နံပါတ်။ Dextrose သည် ဂလူးကို့စ်အတွက် အမည်ခေါ်သည့် အခြားပုံစံတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သကြားပါပြီး keto လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။

Dextrose သည် ရှုပ်ထွေးသော ဂလူးကို့စ်ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ချိုမြိန်သောစွမ်းအားသည်ထိုထက်နိမ့်သည်။ သကြား 25% ဝန်းကျင်ရှိပြီး ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် အလွန်မြင့်မားသည်။ ၎င်းသည် 100 ဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် dextrose ကို keto လုံးဝမဖြစ်စေပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်၊ အမှုန့် dextrose ကိုရှာဖွေရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။ သို့သော် အလွန်အသုံးများသည့်အရာမှာ အခြားအချိုဓာတ်များစွာဖြင့် တွဲလျက်တွေ့ရှိရခြင်းဖြစ်သည်။ အဲဒီ့မှာ ပြဿနာတက်တယ်။ ၎င်း၏အချိုဓာတ်များထဲမှတစ်ခုအဖြစ် dextrose ကိုစာရင်းသွင်းထားသော မည်သည့်အစားအစာမဆို keto အဖြစ်ချက်ချင်းရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။.

ဥပမာအားဖြင့် gelatin နှင့်ဤကိစ္စဖြစ်သည်။ Dextrose ပါ၀င်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏ပုံစံများစွာတွင် သကြားလုံးဝမပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သေချာကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်သကြားစားချိန်ကဲ့သို့ပင် dextrose ကိုသင်သောက်သောအခါတွင်၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ် ketosis မဝင်စေရန်အမှန်တကယ်တားဆီးသည့်အင်ဆူလင်ပမာဏမြင့်မားစွာထုတ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို စားသုံးလိုစိတ် ပိုများလာသည်။ ဒါဟာ သကြားကို စွဲလမ်းစေတယ်လို့ လူတော်တော်များများက ယူဆကြပါတယ်။

dextrose လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 4.5 ဂရမ် ပါရှိပါတယ်။ လက်တွေ့အားဖြင့် ပုံမှန် 4.2 g နှင့် ညီမျှသည်။ သကြား. ထို့ကြောင့် သင်မှန်ကန်စွာပြုလုပ်လိုပါက သကြားနှင့် ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာမှုအားလုံးကို သင့် keto အစားအသောက်မှ လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရပါမည်။ သူတို့ရဲ့ keto အစားအသောက်ကို စတင်တဲ့အခါ နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကန့်သတ်ချက်တွေကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် လုံးလုံးလျားလျား မဖယ်ရှားမိစေဖို့ သူတို့ရဲ့ သကြားစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သိပ်မရိုးရှင်းပါဘူး။ ၎င်း၏မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ပြဿနာမရှိသောသင်တင်ပြလိုသည့်ပမာဏဖြင့် ketosis ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အလားတူပင်၊ ၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို စားသုံးလိုသောဆန္ဒကို ပိုမိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ သင်၏ keto အစားအစာမှ သကြားနှင့် dextrose ကဲ့သို့သော ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာမှုမှန်သမျှကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင် သင့်အားကိုင်တွယ်ရန် မရေမတွက်နိုင်သော အပြည့်အ၀ keto လိုက်ဖက်သော အချိုရည်များရှိပါသည်။ သကြားလုံးလိုတယ်။ အားကိုးစရာမလိုဘဲ သကြား လုံးဝ သင့်တွင်ထိုကဲ့သို့သောများစွာရှိသည်-

• Erythritol
• Stevia
• ဘုန်းကြီး သစ်သီး
• Truvia
• Xylitol

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့