အဖြေ: Stevia သည် keto diet နှင့် အပြည့်အဝလိုက်ဖက်သော လူသိများသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။
Stevia သည် လတ်တလောတွင် လူကြိုက်အများဆုံး အချိုဓာတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ Keto Dieting နဲ့ပတ်သက်ရင် တကယ်ကိုကောင်းပါတယ်။ မည်သည့်သုံးသပ်ချက် keto ချက်ပြုတ်နည်းများ အချိုပွဲဆိုတာ သဘောပေါက်ဖို့ လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။ ပြောရမယ်ဆိုရင် ဒီနေ့၊ Keto အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ရေပန်းအစားဆုံး အချိုရည်တွေပါ။
ဤသဘာဝအချိုဓာတ်ကို ထုတ်ယူသည်။ stevia rebaudiana အပင်. ၎င်း၏သန့်စင်သောပုံစံတွင် stevia သည် 0 ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ 0 ကယ်လိုရီဖြစ်ပြီး 0 glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။
Stevia ၏ တစ်ခုတည်းသော အားနည်းချက်မှာ အချို့သောလူများ (ကျွန်တော်သည် ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်သည်) သည် အပျက်သဘောဆောင်သော အရသာကို ချန်ထားသည်ဟု သတင်းပို့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ငါတကယ်ကို အရသာတစ်ခုလို့ မသတ်မှတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ကိစ္စတွင် ၎င်းကို ပမာဏများများ သို့မဟုတ် နည်းသောပမာဏဖြင့် စားသုံးမိမှသာ ပေါ်လာပါသည်။ တခါတရံ 24 နာရီထက် ပိုကြာအောင် ချိုမြိန်သော အရသာအဖြစ် ငါ့ကို ထားလိုက်ပါ။ ဒီအရသာက ငါ့နှုတ်ခမ်းနဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာပဲ ရှိနေတယ်။ ဒါပေမယ့် Keto လိုမျိုး အချိုဓာတ်တစ်မျိုးနဲ့ ရောစပ်ပြီး အလွယ်တကူ လျော့ပါးသွားတဲ့အတွက် ပြဿနာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ erythritol.
