အဖြေ: အုန်းဆီသည် သင်၏ keto အစားအသောက်နှင့် အပြည့်အဝလိုက်ဖက်ပါသည်။ ၎င်းကို သင့်အစားအစာတွင်ယူ၍ ပြဿနာမရှိဘဲ ကြော်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
အုန်းဆီနဲ့ပတ်သက်ရင် အငြင်းပွားစရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ အံ့သြစရာမရှိပါ။ လူတော်တော်များများက ဒါဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလို့ ထင်နေကြတယ်။ အခြားသူများ ညွှန်ပြနေချိန်တွင် ဒါကြောင့် အကြောင်းအရာကို အလင်းပြဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ လုပ်သာလုပ်။
အုန်းဆီတွင် medium chain triglycerides (MCTs) ပါရှိသည်။ ဒါက တခြားအဆီတွေထက် အစာချေဖျက်မှု ပိုမြန်စေတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကို အသည်းအတွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ၎င်း၏ စွမ်းအင်စားသုံးမှု မြန်ဆန်လာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တစ်ရှူးများတွင် အနည်အနှစ်ပမာဏ နည်းပါးသွားပါသည်။ ယင်းအလတ်စားကွင်းဆက် triglycerides များကို စွမ်းအင်အသုံးပြုရန်အတွက် ၎င်းတို့၏အဆီများကို ဖြိုခွဲလိုက်သောကြောင့် ketone body အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဆီအနေဖြင့်၊ keto အစားအသောက်အတွက် လုံးဝ စံပြဖြစ်သည်။.
၎င်းသည် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် သံချေးမတက်ဘဲ မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ကြော်ရန်အတွက်လည်း စံပြဖြစ်သည်။ ကြော်ရန်အတွက် အသုံးပြုမည်ဆိုပါက မြင့်မားသောအပူချိန်ရောက်ရန် အချိန်အကြာကြီး စောင့်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်နည်းနည်းသောက်တာကလည်း အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအတွက် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သင်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အကြပ်အတည်းကို ခံရတော့မည်ဖြစ်သည်။
တိရိစ္ဆာန်များ၏မူရင်းအဆီများနှင့်အတူစုန်းမအမဲလိုက်ခြင်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကကံကောင်းစွာဖြင့်နောက်ဆုံးတွင်ငြင်းဆိုရန်စတင်ခဲ့သည်။ တိရိစ္ဆာန်နှင့် သဘာဝမူလအစရှိသော အဆီများ ထောပတ် သို့မဟုတ် ကြက်ဥ အဆိပ်ကဲ့သို့ အမဲလိုက်ခြင်းခံရသည်။ မာဂျရင်း-အမျိုးအစား ဟိုက်ဒရိုဂျင်နိတ်အဆီ ထုတ်လုပ်သူ အများအပြားသည် AHA အား အလှူငွေများ လှူဒါန်းခြင်းဖြင့် ကျေးဇူးရှင်များ ဖြစ်ကြသည်ကို ယနေ့တွင် လူသိများသည်။ Asociaciónရေိ del Corazón. ဤအစားအစာအများစုသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အား အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော လူသိရှင်ကြားဖြစ်စေခဲ့သည်။
ဤအချက်အလက်ကို ဖော်ပြသော ဆောင်းပါးများစွာ ရှိပါသည်။ ဖြစ်ရပ်တွေက ဘယ်လိုလဲ။ AHA တံဆိပ် ကုန်ကျစရိတ်, Coca Cola နှင့် Pepsi၊ AHA ၏ စပွန်ဆာများ တိုက်ရိုက်၊ AHA စပွန်ဆာများစာရင်းတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုကို သင်မြင်နိုင်သည့်အရာ။
တစ်ဖက်မှာလည်း ရှိနှင့်ပြီးသား ဤကဲ့သို့သောဆောင်းပါးများစွာ, သို့မဟုတ် ဤကဲ့သို့ ကိုလက်စထရောသည် ယခင်က ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ဆိုးရွားသည်ဟု ငြင်းဆိုသည်။
ထို့ကြောင့် သင်သည် ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ အအေးခံ၍ ထုတ်ယူထားသည့် virgin အုန်းဆီကဲ့သို့ပင် ပြင်ပသံလွင်ဆီနှင့် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို ကြောက်စရာမလိုဘဲ ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 15g (1 Scoop)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 0 ဂရမ် |
အဆီ | 15 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 0 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 0 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 135 kcal |