အဖြေ: ကြက်ဥများသည် အပြင်တွင် keto အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်ဥကိုသာစားသော သို့မဟုတ် ကြက်ဥသာပါဝင်သည့် အပတ်စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်များပြုလုပ်သည့် ketogenic အစားအသောက်များတွင်တောင် ရှိသေးသည်။
ကြက်ဥများသည် keto diet တွင် အလွန်ရေပန်းစားသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စားသုံးမှု၌အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ keto မနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများ. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနည်းသော ပရိုတင်းနှင့် အဆီ၏ ကြီးမားသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ L-အရွယ်အစား ကြက်ဥတစ်လုံးတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်း 0.4 ဂရမ် ပါဝင်သည်။
Keto Diet တွင် ကြက်ဥကို အသုံးပြုခြင်းသည် သာမန်လူဟု ခေါ်တွင်ခြင်းပင်ဖြစ်ပေသည်၊၊ကြက်ဥအစာရှောင်ခြင်း။keto အစားအသောက်အပေါ်။ ဤအစာရှောင်ခြင်းများသည် များသောအားဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး သို့မဟုတ် ကြက်ဥအခြေခံ အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် တစ်ပတ်ပတ်လုံးပင် ကုန်ဆုံးလေ့ရှိသည်။ အဲဒီလို အစာရှောင်သူတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလို့ ဆိုကြပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ၃ ရက်မှ ၇ ရက်အထိ ကြာမြင့်သည့် ယင်းကာလအတွင်း ၎င်းတို့သည် ဥများကိုသာ စားကြသည်၊ ထောပတ်, သံလွင်ဆီ, အုန်းသီးရေနံ y ဒိန်ခဲ. ယုတ္တိရှိသကဲ့သို့၊ ဤအလေ့အကျင့်သည် "မဟုတ်၊ပရိသတ်တွေအားလုံးအတွက်"။
မနက်စာအတွက် ကြက်ဥကို အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြုသူ အများအပြားရှိသကဲ့သို့ နံနက်စာအတွက် ကြက်ဥကို အမြဲအားကိုးနေရသည့် Keto အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ငြီးငွေ့နေသော အခြားသူများလည်း ရှိသေးသည်။ ဒါဆို ဒီကိုသွား 18 Keto ကြက်ဥမပါသောနံနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများ ၎င်းသည် သင့်အား မိုက်မဲခြင်းမှ ရုန်းထွက်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- 1 ကြီး
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 0.4 ဂရမ် |
| အဆီ | 4.8 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 6.3 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0.4 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 72 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
