အဖြေ: Lactose မပါသောနို့သည် ketogenic မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းကိုအစားထိုးရန် သင်သုံးနိုင်သော keto အခြားနည်းလမ်းများရှိပါသည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ lactose မပါသောနို့သည် keto အစားအစာနှင့်မကိုက်ညီပါ။
နှင့်အတူ ပုံမှန်နို့Lactose မပါသောနို့သည် အမျိုးမျိုးသောပုံစံများဖြင့် ရရှိသည်- တစ်ခုလုံး၊ တစ်ပိုင်း၊ အဆီထုတ်ထားသော၊ အဆီထုတ်ထားသော စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဤမတူညီသော ဖော်မတ်များတွင် မတူညီသော မက်ခရိုဖရိမ်များပါရှိသည်။ Lactose သည် သကြားဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဟု မှားယွင်းစွာ တွေးတောမိရန် လွယ်ကူသည်။ နို့Keto Diet တွင် ပုံမှန်နို့ထက် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲလိုမဟုတ်ဘူး။ Lactose မပါသောနို့များတွင် ကစီဓာတ်ဇယားများသည် သာမန်နို့နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ ထို့ကြောင့် keto အစားအသောက်တွင်မထောက်ခံပါ။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 11,7 ဂရမ် |
| အဆီ | 7,93 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 7.69 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11,7 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 149 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
