အဖြေ: သက်ကြီးဘယ်ရီသီးများသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် keto မဟုတ်ပါ။
သက်ကြီးဘယ်ရီသီး (၁ ခွက်) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1 ဂရမ် ပါဝင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တန်ဖိုးသည် ketogenic ဖြစ်ရန် မြင့်မားလွန်းသည်။
အခြားနည်းလမ်းများ
သငျသညျလိုလျှင် အသီးသင်၏ keto အစားအစာကဲ့သို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တန်ဖိုးနည်းသော သူများကို ရှာဖွေပါ။ ဘလက်ဘယ်ရီ, Las Raspberry သို့မဟုတ် စတော်ဘယ်ရီဒါမှမဟုတ် ထောပတ်သီး.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 16,5 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26,7 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 10,2 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 106 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
