အဖြေ: နဂါးမောက်သီး သို့မဟုတ် pitahaya သည် keto မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏများစွာ ပါဝင်သည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ pitahaya သို့မဟုတ် နဂါးမောက်သီးသည် ကီတိုအစားအသောက်အတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသောအသီးမဟုတ်ပါ၊ စားသုံးမှု 30 ဂရမ်တွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 22.5 ဂရမ်ပါရှိသည်။
အခြားနည်းလမ်းများ
သငျသညျလိုလျှင် အသီးအပွ ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့် ketogenic အစားအသောက်များတွင် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ဥပမာ ဘယ်ရီသီးကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဘလက်ဘယ်ရီ, Las Raspberry သို့မဟုတ် စတော်ဘယ်ရီ, သို့မဟုတ် ထောပတ်သီး.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 30 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 22,5 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23,0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,5 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 74 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
