Keto Diet သည် အဆီစားခြင်း ဖြစ်သည်။ ထောပတ်က အဆီသက်သက်ပါ။ ဒါကြောင့် keto အာခေါင်အတွက် ကောင်းကင်ဘုံမှာ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပွဲတစ်ပွဲပါ။
ထောပတ်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် သုညပါ၀င်ပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင် အဆီ ၁၁-၁၂ ဂရမ်ပါရှိသည်။ အချို့သော keto အစားအသောက်ဝါသနာအိုးများသည် ထောပတ်တစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် နှစ်ဇွန်းကိုပင် ထည့်ပေးကြသည်။ ကော်ဖီ နေ့စဉ် အဆီပါဝင်မှု တိုးစေရန်။
ထောပတ်ကို အငန်နှင့် ဆားမပါသော အမျိုးအစားများတွင် ရရှိနိုင်သည်။ keto အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ ကွာခြားချက်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ သင်နှစ်သက်ရာကိုစားပါ။
အချို့သော keto dieters ထောပတ်တွင်တွေ့ရသောပြဿနာတစ်ခုမှာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊ အချို့သောလူများတွင်အစာခြေပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သောပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မှာ lactose၊ casein နှင့် whey တို့ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤအမျိုးအစားထဲသို့ ရောက်သွားပါက၊ သင်သည် ဂျုံနှင့် အုန်းဆီကဲ့သို့ keto-ဖော်ရွေသော ထောပတ်အစားထိုးများကို သုံးနိုင်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- 1 pat (1 "စတုရန်းမိုင်၊ အမြင့် 1/3")
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,0 ဂရမ် |
| အဆီ | 4,1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 36 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
