Primaflor नैसर्गिक किसलेले टोमॅटो केटो आहे का?

उत्तरः प्रिमाफ्लोर किसलेले नैसर्गिक टोमॅटोमध्ये कर्बोदके कमी असतात आणि तुम्ही ते तुमच्या केटो आहारात कमी प्रमाणात घेऊ शकता.

प्रिमाफ्लोर किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो हे अँडालुशियन न्याहारीमध्ये रोजचे काहीतरी असते जे टोमॅटो टोस्ट आणि ब्रेडवर आधारित असते. हा सामान्य नाश्ता घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, सामान्य खवणीने टोमॅटो किसून घेणे पुरेसे आहे, जरी तुम्हाला खरोखर काय शेगडी करायची आहे, टोमॅटोचे अंतर्गत क्षेत्र त्वचेचा समावेश न करता, आणि नंतर त्यावर किसलेले टोमॅटो ठेवा. तुमच्या केटो ब्रेडचे टोस्ट सुसंगत आहेत. जोडण्याचीही प्रथा आहे लसूण, अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल आणि काही प्रसंगी, सेरानो हॅम.

टोमॅटोची शेगडी करणे ही गोष्ट सोपी असली तरी, काही वेळा असे घडते की सर्वकाही डाग न पडल्यामुळे किंवा वेळेच्या अभावामुळे, प्रिमाफ्लोर किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो फ्रीजमध्ये ठेवणे उपयुक्त ठरू शकते. किसलेले नैसर्गिक टोमॅटो Primaflor मध्ये 55 ग्रॅम (जे त्याच्या वैयक्तिक टबांपैकी एक आहे), सुमारे 1.925 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असतात. त्यामुळे त्याचा गैरवापर न करता वापरल्यास ते केटो सुसंगत आहे. ते लक्षात ठेवा टोमॅटो स्वतः, त्यांच्याकडे थोडासा आहे साखर. च्या मोजमापाच्या तुलनेत टोमॅटो 75 ग्रॅममध्ये, त्यात 2 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स देखील असतात. प्रिमाफ्लोर किसलेले नैसर्गिक टोमॅटोमध्ये कर्बोदकांमधे वाढ झाल्यामुळे ते जाळीच्या प्रक्रियेत त्वचा काढून टाकली जाते. त्वचेवर तंतोतंत जास्त प्रमाणात फायबर केंद्रित असते, त्यामुळे एक प्रकारे, आपण "पुन्हा लक्ष केंद्रित करणेनिव्वळ कर्बोदकांमधे. या कारणास्तव, प्रिमाफ्लोर किसलेले नैसर्गिक टोमॅटोमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते.

ही गैरसोय दूर करण्यासाठी, टोमॅटो शेगडी करण्याऐवजी, त्वचेचा समावेश करून पूर्णपणे कुस्करण्याचा प्रयत्न करा. जरी याचा परिणाम बहुतेक प्रकरणांमध्ये पाणचट पेस्टमध्ये होतो आणि बर्‍यापैकी बारीक आणि द्रव पोत असतो. असं असलं तरी, हे केटो जीवनशैलीसाठी अधिक योग्य आहे, हे निरोगी आहे कारण ते टोमॅटोचे गुणधर्म आणि फायबर पूर्णपणे संरक्षित करते.

त्यातील घटकांचा झटपट आढावा घेतल्यावर आपण पाहू शकतो की येथे फक्त एकच घटक आहे टोमॅटो आणि आणखी काही नाही. रंगरंगोटी किंवा संरक्षक नाहीत. हे फक्त किसलेले टोमॅटो आहे. त्यामुळे सारख्या पाककृतींसाठी हा एक विलक्षण पर्याय असू शकतो तुम्मा ब्रेड एक महान सह सुसंगत केटो ब्रेड. किंवा काही चांगल्या स्मोक्ड माशांसाठी आधार म्हणून जोडा तांबूस पिवळट रंगाचा, ट्यूना o सार्डिन.

किसलेले टोमॅटोचे तुलनात्मक सारणी

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 55 ग्रॅम