ലോ കാർബ് റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിപ്പി

റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് അത് എത്രമാത്രം അവിശ്വസനീയമാംവിധം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ് എന്നതാണ്. ഗൗരവമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സോസ് ഏകദേശം എന്തിനും വയ്ക്കാം. ചില രുചികരമായ ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

• കീറ്റോ സാലഡിന്റെ ടോപ്പിംഗായി ഇത് നിങ്ങളുടെ സാലഡിന് മുകളിൽ ഒഴിക്കുക.
• ഒരു പച്ചക്കറി സോസിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ദി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പിന്നെ ബ്രൊക്കോളി അവർ നന്നായി പോകുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബർഗറിലോ സാൻഡ്‌വിച്ചിലോ ഇത് പരത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ സാലഡിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക മുട്ട o ചിക്കൻ.
• നിങ്ങളുടെ മുഴുകുക പിസ്സ അതിൽ കെറ്റോ.
• ബഫല്ലോ-സ്റ്റൈൽ ചിക്കൻ വിംഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ വിംഗ്സ് ഒരു ഡിപ്പ് ആയി ഉപയോഗിക്കുക. കോളിഫ്ലവർ.

വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ കെറ്റോ റാഞ്ച് സോസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു റാഞ്ച് സോസ് സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക, അതുവഴി ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരവും രുചിയും നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. കൂടാതെ ഇത് പാചകക്കുറിപ്പ് അൽപ്പം വ്യത്യാസപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മല്ലിയില ചേർക്കണോ? ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല.

ഈ കീറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് കീറ്റോ ഡയറ്റിലുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല. ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചേരുവകളും സമ്പന്നമായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് പ്രൊഫൈലും ഉള്ളതിനാൽ, ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ ഡ്രസ്സിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആർക്കും അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

വെറും 0.3 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും രുചികരമായ മസാല സ്വാദും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ പഞ്ചസാര രഹിത, കുറഞ്ഞ കാർബ് ഡ്രെസ്സിംഗിനായി എത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പ്ലാൻ റൊട്ടേഷനിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകളാണ് ഈ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച റാഞ്ച് സോസിനെ പോഷക ശക്തികേന്ദ്രമാക്കുന്നത്. കെറ്റോ മയോന്നൈസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, സവാള പൊടി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക, വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഫീച്ചർ ചെയ്ത ചേരുവകൾ

ഈ കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിപ്പിയിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (ACV). എസിവിയിൽ അസറ്റിക് ആസിഡിൽ ഉയർന്നതാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു, ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന കഴിവുകളുണ്ട്:

• വിവിധ തരത്തിലുള്ള ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നു ( ¹ ).
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ( ² ) ( ³ ).
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ( ⁴ ).
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ( ⁵ ).

ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ ഡ്രസിംഗിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ് പുളിച്ച വെണ്ണ, ഇത് ഒരു കീറ്റോ ഫുഡ് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. പുളിച്ച ക്രീം സമ്പുഷ്ടമാണ് ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.

കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഈ കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിപ്പി എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ഇളക്കിവിടുന്നത് പോലെ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ കെറ്റോജെനിക് നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും കെറ്റോജെനിക് മയോന്നൈസ് തുടക്കം മുതൽ തന്നെ. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഈ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച റാഞ്ച് സോസ് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, എന്നാൽ ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

ഈ കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.

ഇത് വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണോ? കനത്ത ക്രീം ചേർക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഡ്രസ്സിംഗ് നിങ്ങളുടെ രുചിയ്‌ക്കോ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കോ ​​വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, അൽപ്പം പാലോ ഹെവി ക്രീമോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് നേർത്തതാക്കാം. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പകരം തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തായാലും, പാൽ അൽപം കൂടി ചേർക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കിയാൽ വീണ്ടും കട്ടിയാകാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഭവനങ്ങളിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ

വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കാത്ത ഒന്നാണ് പുളിച്ച വെണ്ണ. എന്നാൽ കാരജീനൻ, ഗ്വാർ ഗം തുടങ്ങിയ അധിക കട്ടിയാക്കലുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വേവലാതിപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പുളിച്ച വെണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ പുളിച്ച വെണ്ണ സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ പതിപ്പുകൾ പോലെ കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് നല്ലതായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാത്രം, ഒരു ലിഡ്, ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ്, ഒരു പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഫിൽട്ടർ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ആവശ്യമാണ്:

• 1 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം.
• 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ.
• 1/4 കപ്പ് മുഴുവൻ പാൽ.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലളിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ പുളിച്ച ക്രീം അടുത്ത ദിവസം തയ്യാറാകും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഇതാ:

1. നിങ്ങളുടെ പാത്രത്തിൽ ക്രീം ഒഴിക്കുക, നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ ACV ചേർക്കുക. വെണ്ണ ഉണ്ടാക്കാൻ 2-3 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
2. ക്രീമിലേക്ക് പാൽ ചേർക്കുക, തുരുത്തി മൂടുക. ഏകദേശം 15-20 സെക്കൻഡ് നന്നായി ഇളക്കുന്നതുവരെ ശക്തമായി കുലുക്കുക.
3. ലിഡ് നീക്കംചെയ്ത് പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഫിൽട്ടർ പാത്രത്തിന്റെ വായയിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് പാത്രത്തിന്റെ കഴുത്തിൽ റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് അത് പിടിക്കുക.
4. ചൂടിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അകന്ന് 24 മണിക്കൂർ വരെ ഇത് രാത്രി മുഴുവൻ കൗണ്ടറിൽ ഇരിക്കട്ടെ.
5. നിങ്ങളുടെ പുളിച്ച ക്രീം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വേർപെടുത്തിയതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇത് സാധാരണമാണ്. ഇത് നന്നായി ഇളക്കി, ലിഡ് ഇട്ടു, ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
6. പുളിച്ച ക്രീം ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുളിച്ച വെണ്ണ ഫ്രിഡ്ജിൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വിലയേറിയതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും "അമ്മ" തരം വിനാഗിരി വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ ഉപദേശം നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് പണം ലാഭിക്കാനും അത് സ്വയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച രുചിയുള്ള ACV സ്വന്തമാക്കാനും കഴിയും.

വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വളരെ ലളിതമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൈയിലുണ്ടാകും. മനോഹരമായ ഒരു കുപ്പിയിലേക്ക് ഒഴിച്ചു, ഇത് സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഒരു അത്ഭുതകരമായ അടുക്കള സമ്മാനം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ അര ഗ്യാലൻ ഉള്ള ഒരു പാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ജഗ്ഗ്, ഒരു കോഫി ഫിൽട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ ടവൽ, ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ്, ആപ്പിൾ വെള്ളത്തിനടിയിൽ പിടിക്കാൻ ഭാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ജാറിനോ പാത്രത്തിനോ ഉള്ളിൽ യോജിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്. . അല്ലെങ്കിൽ അവ മുകളിലേക്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ആവശ്യമാണ്:

• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള 4-6 ആപ്പിൾ, എന്നാൽ ഓർഗാനിക് ആകാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പഞ്ചസാര
• വെള്ളം.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ചേരുവകളുടെ പട്ടിക ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ സ്വാഭാവികത ഇങ്ങനെയാണ്. പിന്നെ പഞ്ചസാരയുടെ കാര്യം വിഷമിക്കണ്ട. ബാക്ടീരിയയെ പോറ്റാൻ ഇത് അവിടെയുണ്ട്, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും അഴുകൽ പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.

ആറാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തയ്യാറാകും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്:

1. ആപ്പിൾ കഴുകുക. നിങ്ങൾ ഓർഗാനിക് ആപ്പിളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, കാമ്പ്, വിത്തുകൾ, എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് അവ മുറിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ, നോൺ-ഓർഗാനിക് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച്, ആപ്പിളിൽ നിന്ന് കാണ്ഡവും കാമ്പും നീക്കം ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് അവയെ സമചതുരയായി മുറിക്കുക. ചെറുതാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആപ്പിളും വലുതാണെങ്കിൽ കുറവും വേണ്ടിവരും.
2. ആപ്പിൾ ക്യൂബുകൾ മുറിച്ച ഉടൻ പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. പാത്രത്തിൽ ഏകദേശം 2,5 ഇഞ്ച് / 1 സെന്റീമീറ്റർ ശൂന്യമായ ഇടം നിറയുന്നത് വരെ ആപ്പിൾ അരിഞ്ഞത് തുടരുക. നിങ്ങൾ പാത്രത്തിൽ എത്ര ആപ്പിൾ ഇട്ടുവെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
3. നിങ്ങളുടെ പാത്രം നിറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോ ആപ്പിളിനും ഏകദേശം ഒരു ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഏകദേശം 2,5 ഇഞ്ച് / 1 സെ. പഞ്ചസാര മുഴുവൻ വിതരണം ചെയ്യാൻ നന്നായി ഇളക്കുക.
4. വെള്ളത്തിനടിയിൽ ആപ്പിൾ പിടിക്കാൻ പാത്രത്തിന്റെയോ തുരുത്തിയുടെയോ കഴുത്തിൽ ഭാരം വയ്ക്കുക. പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, കഴുത്തിൽ റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് അത് നിലനിർത്തുക.
5. മിശ്രിതം ഏകദേശം നാലാഴ്ചയോളം ചൂടിൽ നിന്നും നേരിട്ടുള്ള സൂര്യനിൽ നിന്നും അകന്ന് കൗണ്ടറിൽ ഇരിക്കട്ടെ. ആഴ്ചയിലൊരിക്കലോ മറ്റോ ഇത് ഇളക്കുക. മിശ്രിതം കുമിളകളായി മാറുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് പുളിപ്പിക്കുകയാണ് എന്നാണ്. കുട്ടികൾ ഈ പ്രക്രിയ കാണുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഇഷ്ടപ്പെടും.
6. നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ കണ്ടെയ്‌നറിന്റെ അടിയിലേക്ക് മുങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവസാന ആഴ്ചയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. തണുത്ത താപനിലയിൽ, ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. അതുപോലെ, ഉയർന്ന താപനില കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കും. മതിയായ സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, ആപ്പിൾ അരിച്ചെടുത്ത് അവ ഉപേക്ഷിക്കുക.
7. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്റ്റോറേജ് ബോട്ടിലിലേക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒഴിക്കുക, ലിഡ് മാറ്റി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ശരിയായി സംഭരിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ACV കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് വർഷമെങ്കിലും നിലനിൽക്കും, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കും.

അഴുകൽ പ്രക്രിയയിൽ, മുകളിൽ ഒരു നേർത്ത വെളുത്ത ഫിലിം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ പൂപ്പൽ പോലെ അത് രോമമുള്ളതായിരിക്കില്ല. ഇതാണ് വികസ്വര "അമ്മ", അത് സുരക്ഷിതമാണ്. സാധാരണയായി അത് സ്വന്തമായി അടിയിലേക്ക് താഴും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വിനാഗിരി മേഘാവൃതമായി കാണപ്പെടും. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്.

വ്യക്തമായും പൂപ്പൽ പിടിച്ചതായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, അത് വലിച്ചെറിഞ്ഞ് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്ഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് സുരക്ഷിതമാണ്.

പൂപ്പൽ വികസിച്ചാൽ, അത് തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും മലിനമായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കളങ്കരഹിതമായ വൃത്തിയുള്ള പാത്രത്തിൽ നിന്നോ പാത്രത്തിൽ നിന്നോ ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇളക്കുന്നതിന് വൃത്തിയുള്ള ഒരു സ്പൂൺ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഈ ചേരുവകൾ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കണോ അതോ വാങ്ങണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.

വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ്

ഈ രുചികരമായ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉയർന്ന കാർബ് പതിപ്പുകൾക്കുള്ള മികച്ച കീറ്റോ ബദലാണ്. ഇത് സലാഡുകളിൽ മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ വിംഗ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റ്ബോൾ എന്നിവ മുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച താളിക്കുകയുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ സൂപ്പർ ഫ്രഷ് രുചിയെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലോ കാർബ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നായി ഇത് മാറുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

• തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 5 മിനുട്ടോസ്.
• ആകെ സമയം: 1 മണിക്കൂർ 5 മിനിറ്റ്.
• പ്രകടനം: 20 ടീസ്പൂൺ.
• വിഭാഗം: തുടക്കക്കാർ
• അടുക്കള മുറി: അമേരിക്കൻ.

ചേരുവകൾ

• 3/4 കപ്പ് കെറ്റോ മയോന്നൈസ്.
• 1/2 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ.
• 2 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്.
• 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി.
• 1 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി.
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ചതകുപ്പ).
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉള്ളി പൊടി.
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• കുരുമുളക് 1/4 ടീസ്പൂൺ.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്ത് 1 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
2. വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

പോഷകാഹാരം

• ഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം: 1 ടീസ്പൂൺ.
• കലോറി: 73.
• കൊഴുപ്പുകൾ: 8.2 ഗ്രാം.
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0,3 ഗ്രാം.
• പ്രോട്ടീൻ: 0 ഗ്രാം.

പാലബ്രാസ് ക്ലേവ്: കെറ്റോ റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ്.