Atsakymas: La Gergaleña tarkuotas natūralus pomidoras su alyvuogių aliejumi yra visiškai ketogeniškas ir labai rekomenduojamas keto dietai.
Natūralus tarkuotas pomidoras La Gergaleña su alyvuogių aliejumi yra labai paplitęs pusryčiuose Kadise, kurį sudaro duonos skrebučiai ir pomidoras. Norėdami pagaminti šiuos tipiškus Andalūzijos pusryčius, tereikia sutarkuoti pomidorus įprasta trintuvu, tiksliau, ką tikrai reikia tarkuoti, pomidorų vidų, o tada tarkuotą pomidorą dėti ant keto duonos skrebučių. Kadangi turi alyvų aliejus extra virgin, ir druskos, skrebučiai bus pagaminti tiesiog jį įdėjus.
Nors kai kuriuos pomidorus sutarkuoti gana nesunku, kartais greičiau arba neturime laiko ir situaciją labai supaprastina tai, kad šalia yra tarkuotas natūralus pomidoras La Gergaleña su alyvuogių aliejumi. Įprastoje La Gergaleña tarkuoto natūralaus pomidoro su alyvuogių aliejumi porcijoje paprastai yra apie 55 g pomidorų. Iš kurių maždaug 1.595 XNUMX g yra grynieji angliavandeniai. Taigi galima sakyti, kad tai yra keto, jei tik vartojate jį saikingai ir nepersistenkite. Visada atminkite, kad pomidoras, turi cukraus. Lyginant su puodeliu pomidoras Maždaug 75 g jame yra apie 2 g angliavandenių. Tai labai panašu, kai lyginsime juos vienodais kiekiais. Be to, matome, kad jame taip pat yra šiek tiek skaidulų (0.66 g), o tai labai neįprasta inditrician trintų pomidorų. Tikriausiai taip yra dėl to, kad jame yra dalis odos. Tai labai įdomu ir rekomenduojama keto gyvenimo būdui, nes išlaikote visas jo savybes, maistines medžiagas ir skaidulas. pomidorai.
Pastaruoju metu labai dažnai, neskaitant šio tipo pomidorų naudojimo pusryčiams skrebučiams, jis yra priedas prie kai kurių rūkytų žuvų, pvz. tunas, lašiša o sardinės. Suteikia jiems gaivumo ir pagerina natūralų skonį.
Lyginamoji tarkuotų pomidorų lentelė
Porcijos dydis: 55 g
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 55 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 1.595 g |
| Riebalai | 3.41 g |
| Baltymai | 0.385 g |
| pluoštas | 0.66 g |
| Kalorijos | 40.15 kcal |
