Kategorija: Pratimai

Pastaraisiais metais ketogeninė dieta įgijo didžiulį populiarumą, nes vis daugiau žmonių sužino apie naudą sveikatai ir svorio metimą...

Galbūt esate susipažinę su HIIT (aukšto intensyvumo intervalinėmis treniruotėmis) ir galbūt net bandėte keletą užsiėmimų. Tačiau pliometriniai pratimai yra dar vienas…

Yra priežastis, dėl kurios kreatino papildai jau dešimtmečius buvo pagrindiniai sunkiosios atletikos bendruomenės elementai: jie tikrai padeda padidinti...

Boutique fitneso amžiuje, kai atrodo, kad ant kiekvieno kampo atsiranda naujas sukimasis, pilatesas, barre ir HIIT studija, žmonės ieško...

HIIT treniruotės pastaraisiais metais tapo vis populiaresnės ir dėl geros priežasties. Tinkama HIIT sesija yra labai efektyvi ir…

Ar girdėjote apie ryšį tarp mažai angliavandenių, pavyzdžiui, ketogeninės dietos, ir atsparumo insulinui? Nors gali pasirodyti keista...

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių šalutinių poveikių pereinant prie mažai angliavandenių turinčios ketogeninės dietos yra baisus keto galvos skausmas (taip pat vadinamas galvos...

Dažnas klausimas, ką turėčiau valgyti prieš mankštą? pakeista į ar turėčiau valgyti prieš mankštą? Pasninko treniruotės, su pertraukomis badavimas ir…

Jei norite išlikti sveiki, pagerinti savo veiklą ir apsisaugoti nuo traumų, atsigavimas treniruotėse yra esminė jūsų bendro kūno rengybos požiūrio dalis. Dauguma…

Dauguma maisto produktų po treniruotės netinka keto gyvenimo būdui. Juose per daug cukraus, per mažai baltymų, per daug priedų ar visko...

Kultūrizme paplitusi klaidinga nuomonė, kad norint auginti raumenis, reikia angliavandenių. Ar tai reiškia, kad negalite sėkmingai auginti raumenų, laikydamiesi ketogeninės dietos?