Atsakymas: La Gergaleña tarkuotuose natūraliuose pomidoruose yra šiek tiek angliavandenių, bet jūs galite valgyti juos saikingai, kai laikotės ketogeninės dietos.
La Gergaleña tarkuotas natūralus pomidoras yra kasdienis dalykas tipiškuose Andalūzijos pusryčiuose, kurių pagrindą sudaro pomidorų skrebučiai ir duona. Norėdami paruošti šiuos pusryčius, tereikia pomidorą sutarkuoti įprasta trintuve, o tai, ką turėtumėte sutarkuoti, yra pomidorų minkštimas, ant kurio uždėkite tarkuotą pomidorą. suderinama keto duona.
Nors trintą pomidorą pasigaminti gana paprasta, kartais taip patogiau arba tiesiog neturime ir mums padeda šaldytuve jau nupirktas natūralus trintas pomidoras La Gergaleña. Paimsime įprastą 55 g tarkuotų pomidorų porciją. Iš kurių apie 1.925 XNUMX g yra grynieji angliavandeniai. Taigi šis natūralus tarkuotas pomidoras La Gergaleña yra keto, jei vartojamas saikingai. Atsiminkite, kad pomidoras savaime natūraliai turi šiek tiek cukrus. Palyginus su įprasta porcija pomidoras daugiau ar mažiau 150 g, matome, kad jame yra 4 g angliavandenių. Šis grynųjų angliavandenių padidėjimas La Gergaleña tarkuotuose natūraliuose pomidoruose (aišku, lyginant porcijų dydį) yra dėl to, kad tarkavimo proceso metu pašalinama odelė. Būtent odoje koncentruojamės daugiausiai skaidulų. Taigi mes tikrai „koncentruojame“ angliavandenius. Dėl šios priežasties trintuose natūraliuose pomidoruose La Gergaleña yra daugiau angliavandenių. Siekdami sumažinti šį nepatogumą, jei tik su savo paties tarkuotu pomidoru, užuot trinkę pomidorą, pabandykite jį visiškai sutraiškyti, taip pat uždėjus odelę. Taip gaunamas gana vandeningas mišinys su smulkesne ir skystesne tekstūra. Bet kokiu atveju, jis labiau tinka keto dietai, labiau rekomenduojamas, nes išlaikomos visos jo savybės, maistinės medžiagos ir skaidulos. pomidoras.
Skirtingai nuo kitų trintų pomidorų, La Gergaleña turi tik pomidorus pomidoras grynas ir paprastas. Be jokių kitų ingredientų. Jokių aliejų, druskos ar ko nors panašaus. Tad jei nesinori pomidorų tarkuoti rankomis, tai puikus pasirinkimas. Su juo taip pat galite pagaminti įdomių receptų, pavyzdžiui, gerai žinomų tumakos duona su gėriu suderinama keto duona. Arba pridėkite kai kuriuos alyvų aliejus o kai kurie alyvuogės.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 55 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 1.925 g |
| Riebalai | 0.055 g |
| Baltymai | 0.495 g |
| pluoštas | 0.605 g |
| Kalorijos | 11.55 kcal |
