Ar jūsų salotoms reikalingas kai kurių vyšninių pomidorų popsas?
Būkite tikri, vyšniniais pomidorais galėsite mėgautis būdami ketozėje. Tačiau atminkite, kad juose yra cukraus. Viename puodelyje vyšninių pomidorų yra 4,0 g grynųjų angliavandenių. Dėl to vyšniniai pomidorai yra saugūs laikantis keto dietos – nepamirškite jų įskaičiuoti į kasdienį angliavandenių kiekį.
Konservuoti vyšniniai pomidorai dažnai yra keto saugūs, tačiau patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog nėra papildomų priedų ar konservantų.
Jei norite, su vyšniniais pomidorais galite gauti daugiau maistinių medžiagų lengvai gaminate su trupučiu sveiko aliejaus, pavyzdžiui sviestas arba kokosų aliejus. Tai padeda įsisavinti vitaminus, mineralus ir antioksidantą likopeną.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 4.0 g |
| Riebalai | 0,3 g |
| Baltymai | 1.3 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 5,8 g |
| pluoštas | 1,8 g |
| Kalorijos | 27 |
Fuente: USDA
