Atsakymas: Makro pomidoruose su aliejumi ir druska yra mažai grynųjų angliavandenių, todėl nedideliais kiekiais galite jį vartoti savo keto dietoje.
Pomidoras su Makro aliejumi ir druska yra kasdieniai Malagos pusryčiai, kuriuos sudaro duonos skrebučiai su pomidoru. Tam užtenka sutarkuoti pomidorus trintuvu, tiksliau, ką reikia sutarkuoti, yra vidinę pomidorų dalį, o tada minėtą tarkuotą pomidorą paskleisti ant skrebučio.
Nors kai kuriuos pomidorus sutarkuoti visai nesunku, kartais dėl patogumo ar laiko stokos galime supaprastinti šaldytuve jau nusipirkę pomidorus su aliejumi ir Makro druska. Įprastoje pomidorų su aliejumi ir Makro druska porcijoje paprastai yra apie 55 g puikiai tarkuotų pomidorų su druska ir alyvų aliejus. Iš jų 3.135 g yra grynieji angliavandeniai. Todėl jis yra suderinamas su keto, jei nėra piktnaudžiaujama. Niekada nepamirškite, kad pačiuose pomidoruose natūraliai yra šiek tiek cukrų. Palyginti su matu Vyšninis pomidoras kurių daugiau ar mažiau 75 g, jie turi 2 g angliavandenių. Dėl šio grynųjų angliavandenių kiekio padidėjimo Makro pomidoruose su aliejumi ir druska odelė pašalinama tarkavimo proceso metu. Odoje susikaupia didžiausias skaidulų kiekis. Tikrai galėtume sakyti, kad kondensuojame angliavandenius. Dėl šios priežasties pomidorai su Makro aliejumi ir druska turi didesnį angliavandenių kiekį.
Jei esate namuose ir norite patys pasigaminti trintą pomidorą, užuot trinkę pomidorą, sutrinkite jį iki galo (įskaitant odą). Dėl to gaunama gana skysta pasta ir plona, skysta tekstūra. Šiaip tai labiau rekomenduojama keto dietai, labiau rekomenduojama, nes nepanaikina visų pomidoro savybių ir skaidulų.
Likusiai šis pomidoras su Makro aliejumi ir druska yra labai patogus. Jis yra visiškai paruoštas su alyvų aliejus ir druskos. Jame esantis aliejus yra ypač grynas. Taigi tai visiškai keto, sveikas ir vienas geriausių aliejų, kokį tik galite vartoti. Autentiškas skanėstas prie rūkyto, koks tik gali būti sardinės, tunas o lašiša.
Lyginamoji tarkuotų pomidorų lentelė
Porcijos dydis: 55 g
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 55 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 3.135 g |
| Riebalai | 6.49 g |
| Baltymai | 1.65 g |
| pluoštas | 0 g |
| Kalorijos | 78.65 kcal |
