Er Keto tómataspreið Pedro Luis?

Svar: Pedro Luis tómatálegg hefur nokkur nettókolvetni, en þú getur fengið það í hófi á meðan þú ert á ketó mataræði.

Þetta Pedro Luis tómatálegg kemur, ólíkt flestum, beint í bland við ólífuolía y það. Þannig að ef þú vilt búa til tómatbrauð með Serrano skinku, tómötum, hvítlauk og olíu, þá ertu nú þegar búinn að mestu.

Þó að það sé mjög auðvelt að búa til rifna tómatana þá koma stundum að vegna þess að hann er ekki dreift öllu eða tímaskorts getur það komið sér vel að hafa Pedro Luis tómata handvirkt. Í skammti af Pedro Luis tómatáleggi eru venjulega 55 g af fínt rifnum tómötum. Þar af eru 2.585 g hrein kolvetni. Þess vegna er það keto samhæft, ef við tökum það án þess að ofleika það. Hafðu í huga að tómatar í sjálfu sér inniheldur náttúrulega svolítið af sykur. Samanborið við bolla af Kirsuberjatómatar Um það bil 75g inniheldur það einnig 2g af kolvetnum. Að það er hærra magn af nettókolvetnum í Pedro Luis tómatálegginu er vegna þess að hýðið er fjarlægt þegar það er rifið. Húðin er einmitt þar sem við höfum mest magn af trefjum þétt. Við gætum í raun sagt það, við erum "þétting„kolvetnin. Og þetta er ástæðan fyrir því að Pedro Luis tómatáleggið hefur meira magn af kolvetnum. Að auki höfum við einnig hærra magn af fitu, þar sem við höfum olíu aukum við fitu en í gegn ólífuolía að öðrum er það extra virgin. Með því sem er holl fita í hæsta gæðaflokki. Mjög gagnlegt í keto.

Ef þú vilt ekki vera án trefjanna geturðu alltaf rifið tómatinn sjálfur, en í stað þess að rífa hann í sundur, rífa hann í heild, jafnvel húðina með. Þó þetta leiði venjulega til þynnra krems og þunnrar, rennandi áferð. Jafnvel þrátt fyrir þetta hentar það betur fyrir keto, það hentar því þú hefur öll næringarefni, eiginleika og trefjar tómatar.

Samanburðartafla yfir rifnum tómötum

Skammtastærð: 55 g

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 55 g