vastaus: Eroski-raastettu luonnontomaatti sopii keto-ruokavalioosi. Voit ottaa sen väärinkäyttämättä.
Eroski-raastettu luonnontomaatti on hyvin normaalia tyypillisessä andalusialaisessa aamiaisessa, joka perustuu leivän päälle hierottavaan tomaattipaahtoleipää. Tämän gastronomian ihmeen saamiseksi riittää, että tomaatit raastetaan tavallisella raastimella, tai pikemminkin se, mikä todella koskettaa raastetta, tomaatin sisällä oleva osa ilman kuorta, ja lisää sitten raastettu tomaatti paahtoleivän joukkoon. leipää. Se lisätään yleisesti neitsytoliiviöljyä, se ja joissakin tapauksissa Serranon kinkkua.
Vaikka tomaatin raastaminen onkin melko yksinkertaista, niin silloin kun meillä ei ole aikaa, voi auttaa, että meillä on vähän Eroskin luonnontomaattiraastetta saatavilla. Osassa Eroskin luonnontomaattiraastetta on noin 55 g tomaattiraastetta. Tästä noin 2.09 g on nettohiilihydraatteja. Siksi se on keto, jos käytämme sitä menemättä yli laidan. Älä koskaan unohda sitä tomaatit heillä on luonnostaan itsessään sokeri. Mittaan verrattuna kirsikkatomaatit Se painaa noin 75 g, ja siinä on myös 2 g hiilihydraatteja. Nettohiilihydraattien lisääntyminen Eroski-raasteessa luonnontomaatin aiheuttaa kuoren irtoamisesta raastuksessa. Ihossa meillä on eniten kuitua. Tavalla voisimme sanoa, että olemme "tiivistyväNettohiilihydraatit. Ja siksi Eroski-raaste luonnontomaatissa on enemmän hiilihydraatteja kuin sama määrä tomaatteja.
Kuten useimmat luonnolliset raastetut tomaatit, tämä sisältää vain tomaattia ainesosana. Ja siksi siinä ei ole säilöntäaineita, väriaineita tai minkäänlaisia lisäaineita. Joten käytä sitä välipalojen valmistukseen yhteensopiva keto leipä ovat vähemmän kuivia tai lisäkkeenä auttavat sinua parantamaan päivittäistä makron saantiasi yksinkertaisella tavalla.
Vertaileva taulukko raastetuista tomaateista
Annoskoko: 55 g
Ravintotiedot
Annoskoko: 55 g
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 2.09 g |
| rasvat | 0.385 g |
| proteiini | 0.385 g |
| kuitu | 0 g |
| kalorit | Kcal 14.3 |
