Onko luonnollinen Campo Ricon silputtu tomaattiketo?

vastaus: Campo Ricon luonnonmukaisessa raastetussa tomaatissa on yhteensä 2.09 g hiilihydraatteja. Joten pieninä määrinä voit ottaa sitä keto-ruokavalioosi.

Campo Ricon luonnollinen raastettu tomaatti on jotain hyvin yleistä Andalusiassa aamiaisessa, joka koostuu leivän päälle hierotusta tomaattipaahtoleivästä. Jotta voit nauttia tämän andalusialaisen aamiaisen, sinun on vain raastettava tomaatit tavallisella raastimella, tai pikemminkin tomaatti ilman kuorta, jotta se lisätään keto-leipäpaahtoleipiin. On myös tapana lisätä Serranon kinkkua, neitsytoliiviöljyä y se.

Vaikka tomaattiraasteen valmistaminen on melko helppoa, niin Campo Rico -luonnontomaattiraastetta jääkaapissa on nopeampaa, kun aikaa ei ole tarpeeksi. Campo Rico -luonnollisessa raastetomaatin nettohiilihydraatteja on normaalissa 55 g:ssa noin 2.09 g. Siksi se on keto-yhteensopiva, jos käytämme sitä ylittämättä. Älä koskaan unohda sitä tomaatit itse, heillä luonnollisesti on sokeri. Vertaamalla sitä tyypilliseen annokseen tomaatit Noin 75 grammassa heillä on myös 2 grammaa nettohiilihydraatteja. Se, että siinä on enemmän hiilihydraatteja Campo Ricon luonnollisessa raastetussa tomaatissa, on syy siihen, että kuori poistetaan raastamisen aikana. Juuri ihoon keskittyy suurin määrä kuitua. Tietyllä tavalla voimme sanoa, että olemme tiivistyvä Hiilihydraatit. Tästä syystä Campo Rico -luonnollinen raastettu tomaati sisältää enemmän hiilihydraatteja kuin tavallisessa tomaatissa.

Jos aloitat tomaattia itse raastamaan, voit lievittää tätä haittaa, jos tomaatin raastamisen sijaan murskaat sen kokonaan, myös kuorineen. Tämä johtaa yleensä vesipitoiseen sekoitukseen useimmissa tapauksissa (ja sanon, että suurimman osan ajasta, koska se riippuu paljon käyttämästäsi tomaattityypistä ja niiden sisältämän veden määrästä) ja koostumuksensa on melko hieno ja nestemäinen. Tästä huolimatta sitä suositellaan enemmän keto-elämäntapaan, se sopii, koska se säilyttää kaikki ravintoaineet, ominaisuudet ja kuidun. tomaatit.

Tämä raastettu tomaatti on vain tomaatti ainesosien joukossa. Ei mitään muuta. Ei väri- eikä säilöntäaineita. Voit käyttää sitä, kuten se on hyvin yleisesti tehty, aamiaisen lisäksi paahtoleipien pohjana hyvän savustetun kalan, kuten esim. atun, lohi o sardiinit.

Vertaileva taulukko raastetuista tomaateista

Annoskoko: 55 g

Ravintotiedot

Annoskoko: 55 g