vastaus: Surinver-raastettu tomaatti oliiviöljyllä sopii keto-ruokavalioosi ja voit ottaa sen ilman ongelmia.
Tomaattiraaste Surinver-oliiviöljyllä on normaalia aamiaista missä tahansa Andalusian pääkaupungissa. Tämäntyyppinen aamiainen koostuu leivän päälle hierotusta tomaattipaahtoleivästä. Tämän aamiaisen saamiseksi riittää, että tomaatit raastetaan tyypillisellä raastimella, pikemminkin se, mitä todella tarvitsee raastaa, on nahkattomat tomaatit mukaan lukien, jotta tulos laitetaan paahdetun ketoleivän päälle. Tässä tapauksessa voit jopa säästää öljyä, koska se tuo oliiviöljy mukana jo.
Vaikka tomaattien raastaminen ei ole ollenkaan vaikeaa, välillä ei kannata sotkea, sillä jos se on ajanpuutteen vuoksi hankalaa, voi olla kätevää, että jääkaapissa on ostettu Surinver-raastettu tomaatti oliiviöljyllä. Varsinkin kun otetaan huomioon oliiviöljyn lisääminen. Oliiviöljyllä raastettu Surinver-tomaatti sisältää 55 g:n annoksessa täysin raastettua tomaattia, nettohiilihydraatteja noin 1.375 XNUMX g. Joten se on yhteensopiva keto-ruokavalion kanssa, jos sitä otetaan kohtuudella.
Muista aina, että tomaatti sinänsä siinä on tietty määrä sokerit. Jos vertaamme sitä tyypilliseen osaan tomaatit noin 70 g, näemme, että niissä on 2 g hiilihydraatteja. Tässä tapauksessa vähemmän kuin Surinver-oliiviöljyllä raastettu tomaatti. Se on myös pienempi kuin useimmat raastettuja tomaatteja. Tämä johtuu selvästi siitä, että se on sisällytetty sen ainesosien joukkoon oliiviöljy. Mikä antaa meille ylimääräistä terveellistä rasvaa, jota suositellaan keto-ruokavaliossa, ja alentaa hiilihydraattitasoja. Siksi se on ketomarkkerissamme yksi suosituimmista raastetuista tomaateista.
Tähän Surinver-raastetomaattiin ja oliiviöljyyn sisältyvä oliiviöljy on neitsytolista. Ihannetapauksessa sen pitäisi olla ekstraneitsyt. Mutta koska neitsytöljy on myös kylmäuutettua ja eroaa vain vähän ekstraneitsytolista, ellet todella ole oliiviöljyjen tuntija, ne tekevät tästä raastetusta tomaatista todellisen nautinnon. Sen avulla voit myös tehdä mielenkiintoisia reseptejä, kuten tuttuja tumaca-leipä hyvän kanssa yhteensopiva keto leipä. Tai lisää joitain oliiviöljy ja hieman oliivit. On myös hyvin yleistä käyttää sitä herkullisen savustetun kalan pohjana, kuten lohi o atun.
Vertaileva taulukko raastetuista tomaateista
Annoskoko: 55 g
| nimi | hiilihydraatit annosta kohti |
Se on keto |
|---|---|---|
| Raastettu tomaatti Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña raastettua luonnontomaattia | 1.925 g | si |
| Luonnollista raastettua tomaattia | 1.815 g | si |
| Tomaattiraaste oliiviöljyllä Surinver | 1.375 g | si |
| Luonnollinen raastettu tomaattilevite Surinver | 1.375 g | si |
| Luonnollinen raastettu tomaatti Campo Rico | 2.09 g | si |
| Raastettu tomaatti extra-neitsytoliiviöljyllä Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski raastettu luonnon tomaatti | 2.09 g | si |
| Iberitos luonnollinen tomaatti | 3.135 g | si |
| Raastettu tomaatti Korkeus | 1.375 g | si |
| Raastettu luonnontomaatti Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Raastettu tomaatti öljyllä ja valkosipulilla Iberitos | 3.8005 g | Nro |
| Onein kontserbak raastettua tomaattia | 1.925 g | si |
| Tomaatti öljyllä ja Makro suolalla | 3.135 g | si |
| Tumaca levittää Eroskia | 2.475 g | si |
| Raastettu luonnon tomaatti Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomaattilevite Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Raastettu luonnon tomaatti Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet raastettu BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña raastettua luonnontomaattia oliiviöljyllä | 1.595 g | si |
| Mini apis tomaattipurkkeja | 2.145 g | si |
Ravintotiedot
Annoskoko: 55 g
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 1.375 g |
| rasvat | 1.65 g |
| proteiini | 0.44 g |
| kuitu | 0 g |
| kalorit | Kcal 22.55 |
