Onko Ferlo Natural raastettu tomaatti Keto?

vastaus: Ferlo raastettua luonnontomaattia, jossa on 2.365 g hiilihydraatteja. Jos sitä on vähän, voit ottaa sen keto-ruokavalioosi.

Ferlo-raastettu luonnontomaatti on hyvin normaalia Cádizissa aamiaisessa, joka perustuu pääasiassa tomaattipaahtoleipää. Tehdäksesi itsestäsi tämän gastronomian ihmeen, sinun tarvitsee vain raastaa tomaatit tyypillisellä raastimella, tai pikemminkin tomaattien sisäpuoli ilman kuorta, ja sitten kaada tulos yhteensopivan ketoleivän paahtoleipien päälle.

Vaikka tomaatin raastaminen ei ole ollenkaan vaikeaa, joskus kaiken liottamisen tai ajan puutteen vuoksi voi olla hyödyllistä, että Ferlo-luontotomaatti raastetaan valmiiksi jääkaapissa. Ferlo-raastettua luonnontomaattia on normaali annos 55 g. Tästä noin 2.365 XNUMX g on nettohiilihydraatteja. Joten se on keto-yhteensopiva, jos sitä otetaan kohtuudella. Älä unohda, että tomaatit sinänsä heillä on joitain sokeri. Verrattuna osaan kirsikkatomaatti Enemmän tai vähemmän 75 g, siinä on myös 2 g hiilihydraatteja. Ferlo-raastetun luonnontomaatin hiilihydraattipitoisuus on korkeampi, koska kuori poistetaan raastamisen aikana. Suurin määrä kuitua on keskittynyt ihoon. Voisimme todella sanoa, että olemme "tiivistämässä" hiilihydraatteja. Ja tämä on syy siihen, miksi Ferlo-luonnollisessa raastetussa tomaatissa on huomattavasti korkeampi nettohiilihydraattipitoisuus.

Tämän haitan vähentämiseksi kokeile tomaatin raastamisen sijaan muussata se kokonaan, myös kuorineen. Vaikka tämä johtaa vetisempään soseen, jonka koostumus on melko hieno ja nestemäinen. Vaikka suositellaan enemmän ketolle, se sopii, koska se ei poista kaikkia ominaisuuksia, ravintoaineita ja kuituja tomaatit.

Vertaileva taulukko raastetuista tomaateista

Annoskoko: 55 g

Ravintotiedot

Annoskoko: 55 g