vastaus: Vaikka kirsikkatomaatit sisältävät vähän sokeria, niissä on vähän hiilihydraatteja, ja niistä voi nauttia keto-ruokavaliolla.
Tarvitseeko salaattisi kirsikkatomaattien pop-makua?
Voit olla varma, että voit nauttia kirsikkatomaateista ollessasi ketoosissa. Mutta muista myös, että ne sisältävät sokeria. Yksi kuppi kirsikkatomaattia sisältää nettohiilihydraatteja 4,0 g. Tämä tekee kirsikkatomaateista turvallisia keto-ruokavaliossa – älä unohda laskea niitä päivittäiseen hiilihydraattimäärään.
Säilykkeet kirsikkatomaatit ovat usein ketoturvallisia, mutta tarkista etiketistä, ettei niissä ole lisä- tai säilöntäaineita.
Kirsikkatomaateilla saat korkeamman ravintotason, jos haluat keität kevyesti vähän terveellistä öljyä kuten voi tai kookosöljyä. Tämä auttaa imemään sen vitamiinit, kivennäisaineet ja antioksidantti lykopeeni.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 kuppi
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 4.0 g |
| rasvat | 0,3 g |
| proteiini | 1.3 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 5,8 g |
| kuitu | 1,8 g |
| kalorit | 27 |
lähde: USDA
