vastaus: Greippi / greippi ei ole ollenkaan keto, koska se sisältää erittäin paljon hiilihydraatteja.
Yksi pieni greippi tai greippi (1 annos) sisältää 14 g nettohiilihydraatteja. Valitettavasti se on liian korkea sopimaan keto-ruokavalioon.
Vaihtoehdot
Jos haluat lisätä minkä tahansa fruta Valitse keto-ruokavalioosi marja, kuten Moras, The vadelmat tai mansikat, tai kuten avokadot Vaikka ne eivät näytä olevan hedelmää, ne ovat ja ovat myös ihanteellisia keto-ruokavalioon.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 pieni
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 14,0 g |
| rasvat | 0,2 g |
| proteiini | 1.3 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 16,2 g |
| kuitu | 2,2 g |
| kalorit | 64 |
lähde: USDA
