Ovatko Keto-makkarat vegaanisia?

vastaus: vegaanisten hot dogien nettohiilihydraattitasot vaihtelevat suuresti. Mutta ne sisältävät yleensä paljon auringonkukkaöljyä. Joten ne ovat yleensä hyvin vähän suositeltuja ketoaineita.

Itse asiassa vastaaminen siitä, ovatko kasvismakkarat vai vegaanimakkarat ketoja vai eivät, on melko monimutkaista. Jokaisella brändillä on oma tapansa edetä. Tämä tekee yleisanalyysistä melko vaikeaa. Meillä on kasvismakkaroita valmistettu tofu, Seitan, juusto (mikä tekee tämän tyyppisistä ei myöskään vegaanisia) ja monien muiden sekoitusten, kuten tofun ja quinoan, kanssa. Tämä tekee sen prosessista ja ainesosista hyvin erilaisia. Mutta on joitain yhteisiä ohjeita. Ja yritämme käsitellä niitä.

Yksi suurimmista ongelmista, joita löydämme vegaanimakkaroista, on se, että ne on suunniteltu vegaaneille."yksinomaan”. Se tarkoittaa, että sen tärkein voimavara ei sisällä lihaa. Onko se peräisin sianliha, ja vasikanliha tai alkaen kana. Mutta tuon lihan korvaamiseen käytetään paljon muita ainesosia, jotka jättävät meille hyvin erilaisen tuotteen kuin muutama. tyypillisiä makkaroita. Näistä ainesosista löydämme hyvin yleisesti: auringonkukkaöljy, sokeri, dekstroosi ja erityyppisiä jauhoja. Ja kun on jauhoja, yleisin on käyttää vehnä- tai maissijauhoja. Koska ne ovat halvimmat ja myös vähiten ketoyhteensopivia.

Tämä on ongelma meille, jotka elävät keto-elämää. Varsinkin jos yhdistämme keton vegaaneihin. Koska niissä ei toisinaan ole liian paljon hiilihydraatteja, on hyvin yleistä, että niissä on suuria määriä ei-ketoainesosia. Joten yleisin on se vegaaniset hot dogit eivät ole keto-yhteensopivia. Vaikka voimme löytää joitakin poikkeuksia. Mutta useimmissa kasvimakkaroissa on yleensä suuria määriä auringonkukkaöljy. Tämä on pääongelmasi. Ja kuten jo tiedämme, se on erittäin epäterveellinen öljy sen uutto- ja jalostusprosessin vuoksi. Siksi sen kulutusta ei suositella hyvin vähän.

Kuitenkin, ellet noudata keto-kasvissyöjä- tai keto-vegaaniruokavaliota, tavalliset makkarat tai hot dogit kyllä, ne ovat yleensä keto-yhteensopivia. Ne eivät ole kovin suositeltuja ruokia, koska ne on valmistettu romuista, ne sisältävät yleensä sokeria ja muita ei-keto-makeutusaineita ja niitä pidetään yleensä roskaruokaa y tyhjiä kaloreita. Mutta voit syödä silloin tällöin tai tiettyinä aikoina. Kuten grillausten ja ystävien kanssa juhlien yhteydessä.

Vegaanimakkaran vertailutaulukko

nimi	hiilihydraatit annosta kohti	Se on keto
Vegaaniset makkarat Hacendado	8.5 g	Kohtalaisen
Bio kasvismakkarat Ahimsa	11 g	Ei
Biokasvismakkarat Ahimsa seitan ja tofu	5.23 g	Ei
Biosavustetut kasvismakkarat mini Ahimsa	2.5 g	Ei
Ahimsa nakkeista kasvismakkaroita	7.2 g	Ei
Tofu-wienin taifun-makkarat	5.4 g	Ei
Nicklas-juustomakkarat	6.5 g	Ei
Vegaaniset makkarat punasipuli ja rosmariini makkarat mcCartneys	6.9 g	Kohtalaisen
Nestlé kasvismakkaroita	3.5 g	Kohtalaisen
Nicklas Tofu -kasvismakkarat	4.6 g	Ei
Bonpreu frankfurter -tyyppisiä kasvismakkaroita	7.1 g	Ei
GutBio tofu -kasvismakkarat	3.8 g	Kohtalaisen
Natursoy-tofu-kasvismakkarat	7 g	Ei
Delatierra frankfurt kasvismakkaroita	7.6 g	Ei
Biokasvis nakkemakkarat Carrefour	7.2 g	Ei
Kasvismakkarat 6 lihatonta makkaraa	6.5 g	Kohtalaisen
Biokasvismakkarat kvinoalla ja tofulla Ahimsa	7.3 g	Ei
Ametller Origin -kasvisnakkeet	4.4 g	Ei
NaturGreen Seitan ja Tofu kasvismakkarat	5.2 g	Ei
NaturGreen tofu- ja quinoa-kasvismakkarat	11 g	Ei
Kasvis bratwurst-makkarat Ametller Alkuperä	2 g	Ei
Savustettuja frankfurter-kasvismakkaroita My Best Veggie	2.6 g	Ei
Nicklas Herb Tofu -kasvismakkarat	6.7 g	Ei
Bio saksalaiset kasvismakkarat Ahimsa	5 g	Ei
Gerblé kasvismakkaroita	7 g	Ei
Céréal Bio frankfurter-tyylisiä tofumakkaroita	7 g	Ei

Ravintotiedot

Annoskoko: 100 g

(Arvot perustuvat Mercadonan vegaanimakkaraihin)