vastaus: Valkosipuli on täysin ketoa, ja se on monien keto-ruokien perusaine.
Kukapa ei rakastaisi valkosipulia? Lisää ruokaan herkullista makua, sillä on antimikrobisia vaikutuksia voi parantaa ihoa, ja tietysti pelästyttää vampyyrit. Okei, valkosipulin hengitys ei ole paras tapa treffeille, mutta valkosipuli on hienoa.
Jokaisessa valkosipulinkynnessä on 0,9 g nettohiilihydraatteja, vaikka harvat reseptit saavat sinut syömään kokonaisen valkosipulinkynnen jokaisessa annoksessa. Reseptit vaativat tyypillisesti valkosipulin kynttä neljän annoksen ateriaa varten, joten valkosipuli lisää reseptiin yleensä vähäisiä hiilihydraatteja. Alhainen hiilihydraattimäärä ja vaikutus makuun tekevät valkosipulista yhden suosituimmista ainesosista. suosittu keto-resepteissä. Jos harkitset pienen valkosipulin lisäämistä keto-ateriaasi, älä huoli, sillä se on täysin yhteensopiva keto-ruokavaliosi kanssa.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 naula
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 0.9 g |
| Gordo | 0,0 g |
| proteiini | 0,2 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 1,0 g |
| kuitu | 0.1 g |
| kalorit | 4 4 |
lähde: USDA
