vastaus: Fava-pavut eivät ole keto-aineita, koska ne sisältävät valtavan määrän hiilihydraatteja.
Fava-pavut tai fava-pavut, kuten niitä kutsutaan Etelä-Amerikassa, ovat yleinen paputyyppi, jota syödään kaikkialla maailmassa.
Jokainen annos limapapuja (1 kuppi) sisältää 25.5 g nettohiilihydraatteja. Tämä määrä hiilihydraatteja on liiallinen sopeutuakseen keto-ruokavalioon.
Yleissääntönä on, että pavut tai pavut eivät ole ketogeenisellä ruokavaliolla. Niissä on yleensä paljon tärkkelystä ja vähän rasvaa, päinvastoin kuin haluat, jos olet keto-ruokavaliolla.
Vaihtoehdot
Jos sinun täytyy syödä papu tyydyttääksesi himosi, mustia soijapapuja Ne ovat erittäin suosittuja papuja ja ovat yhteensopivia keto-ruokavalion kanssa. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, runsaasti antioksidantteja ja sisältävät vain 2 g nettohiilihydraatteja kuppia kohden.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 kuppi
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 25,5 g |
| Gordo | 0,7 g |
| proteiini | 13,6 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 35,2 g |
| kuitu | 9,7 g |
| kalorit | 196 |
lähde: USDA
