پاسخ: نان پروتئینی با املای PR-OU با مجموع 2.45 گرم کربوهیدرات در هر برش. بنابراین اگر به مقدار کم است، می توانید آن را در رژیم کتوژنیک خود بگنجانید.
این نان پروتئینی املای PR-OU یک نان برش خورده سنتی است. اما به گونه ای تهیه شده است که کربوهیدرات کم و پروتئین بالایی داشته باشد. وزن هر برش تقریباً 25 گرم است که 2.45 گرم آن کربوهیدرات است. که به این معنی است این نان کاملاً سازگار با کتو است. حتی برای آن کاملا معتبر خواهد بود برای خودت ساندویچ درست کن خوب، 2 برش کمی کمتر از 5 گرم کربوهیدرات به شما می دهد. مقدار کربوهیدرات ها خیلی زیاد نیست و به خصوص اگر آن را با آن مقایسه کنیم ماهی تابه طبیعی است.
با این حال، اگر شما یکی از کسانی هستید که ترجیح می دهید خودتان را تهیه کنید نان کتو، در اینجا چند دستور غذا با گزینه های متنوع برای انتخاب وجود دارد: دستور پخت نان آرد نارگیل کتو, نان کتو بدون گلوتن, نان ابر کتو و کنجد کتو و نان کتان بدون گلوتن.
نمودار مقایسه نان کتو
اندازه سرو متوسط: 1 برش
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| نان بدون کربوهیدرات غذاهای Thinslim Foods | 0 گرم |  Si |
| نان پروتئین کتو Naturpan | 0.961 گرم | Si |
| مصرف نان با پروتئین بالا | 9.331 گرم |  نه |
| نان چند دانه ای غنی از پروتئین | 3.7 گرم |  Si |
| نان چاودار پروتئین Natursoy | 4.34 گرم | Si |
| نان تکه تکه شده پروتئینی Backer Fit | 2.05 گرم | Si |
| نان پروتئینی با املای PR-OU | 2.45 گرم | Si |
| نان پروتئینی Bofrost | 5.4 گرم | Si |
| تابه پروتئینی GoodyFoods با دانه | 1.5 گرم | Si |
| نان پروتئینی AlimentDiet | 5.1 گرم | Si |
| نان پروتئینی با دانه KL Protein | 2.75 گرم | Si |
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 25 گرم (1 برش)
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 2.45 گرم |
| چربی ها | 2.7 گرم |
| پروتئین | 8.5 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 80 kcal |
