آیا نان کتو پروتئین بالایی دارد؟

پاسخ: خیر، مصرف نان با پروتئین بالا دارای کربوهیدرات های زیادی برای حمایت از رژیم کتوژنیک شماست.

همانطور که در ورودی مربوط به را دیدیم نان پروتئین کتو Nuturpanپروتئین بودن یک نان به طور خودکار آن را کتو نمی کند. از آنجایی که ما به سطح کربوهیدرات در کمترین حد ممکن نیاز داریم.

یک تکه معمولی نان ورقه شده معمولاً بین 25 تا 31 گرم است. در مورد نان سفید معمولی، مقدار آن بسیار متغیر است، زیرا نان در طول سفر ضخامت متفاوتی دارد و علاوه بر این، در این نوع نان، نحوه استفاده از آن متفاوت است، زیرا معمولاً آن‌طور که با آن انجام می‌شود، برش داده نمی‌شود. قالب با این حال، برای 1 وعده 31 گرم نان ورقه شده، معمولاً حدود 12 تا 15 گرم کربوهیدرات داریم. و از 15 تا 20 اگر نان معمولی باشد. در این حالت در عوض، برای 1 برش 31 گرمی، در مجموع 9.3 گرم کربوهیدرات داریم. که به طور قابل توجهی کمتر است، اما هنوز هم بسیار زیاد است که نمی توان آن را یک نان مناسب برای رژیم کتو ما در نظر گرفت.

به هر حال، به یاد داشته باشید که همیشه این امکان را دارید که نان را خودتان درست کنید. شما دستور العمل های زیادی دارید نان کتو چه کارهایی می توانید انجام دهید تا به وعده های غذایی خود کمی بازی کنید، مانند: دستور پخت نان آرد نارگیل کتو, نان کتو بدون گلوتن, نان ابر کتو و کنجد کتو و نان کتان بدون گلوتن. همانطور که می بینید، یک محدوده واقعی برای انتخاب. پس نمی توان دوباره گفت که چیزی به نام نان کتو وجود ندارد.

نمودار مقایسه نان کتو

اندازه سرو متوسط: 1 برش

نمبر	کربوهیدرات در هر قسمت	این کتو است
نان بدون کربوهیدرات غذاهای Thinslim Foods	0 گرم	Si
نان پروتئین کتو Naturpan	0.961 گرم	Si
مصرف نان با پروتئین بالا	9.331 گرم	نه
نان چند دانه ای غنی از پروتئین	3.7 گرم	Si
نان چاودار پروتئین Natursoy	4.34 گرم	Si
نان تکه تکه شده پروتئینی Backer Fit	2.05 گرم	Si
نان پروتئینی با املای PR-OU	2.45 گرم	Si
نان پروتئینی Bofrost	5.4 گرم	Si
تابه پروتئینی GoodyFoods با دانه	1.5 گرم	Si
نان پروتئینی AlimentDiet	5.1 گرم	Si
نان پروتئینی با دانه KL Protein	2.75 گرم	Si

اطلاعات تغذیه ای

اندازه سرو: 31 گرم (1 برش)